*オクラの胡麻和え

*キノコとはんぺんのオイマヨ炒め

*茹で小松菜

*若菜混ぜ玄米

*ネギ入り卵焼き

*プチトマト

*茹でブロッコリー



気温が暖かくなって身体が楽になるぶん、

花粉がヤバい…😖