こんにちは😊
夫のアルコール依存症で苦しみ狂ってる頃
保健所開催の家族向け酒害相談教室に
通ってました✨
あそこに通っていなかったら
今の私には到底なっていなかったと思うほど
私には大切な場所でした🌷
もう10年位前になるかな…
アメリカから入ってきたばかりのCRAFTを依存症を扱える精神科医が導入して
きちんと教えてくれました(^^)
平日の昼間の開催だったから
夫が断酒出来てからは行かなくなりましたが
暫くしてアドバイザーという形で
参加することになりました
それも我が家の引っ越しなどで
行けなくなったのですが
時々懐かしくもあり、恩返しの気持ちも有り
参加することが有ります
先日も久しぶりに参加したら
CRAFTの内容が
【自分にご褒美を与える】
の回でした😍
A…無料ですぐ出来そうなこと
B…時間と少しお金が必要なこと
C…更に時間やお金が必要なこと
と、わけて考えるの
夫のお酒が止まらなくて悩んでる私達に
この問い必要ですか？
ってか、考えてる余裕なんて無いんですけど
ってずっと思ってました😭
でも、断酒して学びを深めていると
自分を幸せにすることこそ
最優先事項だとわかるんです
そう、自分に余裕が無いと他人は
助けられないの（実際直接助けないけど）
それに気づくまでにも相当な時間を費やした
だけど、気づかないよりはマシ
今からでも自分が自分に優しく🪻
自分が幸せになることをする💕
すると、あ～ら不思議
なんか相手も変わってきてるぞ!
これぞマジック🪄
結局のところ、夫婦は鏡映しなんだなと
納得するしかない感じがしています😊
最近笑ってないな…
ゆっくりお風呂に浸かってない…
買い物ゆっくりしてないわ…
などなど思う方は
ぜひね、ご自身のために時間とお金を
使って欲しいです✨
こころに余裕が生まれて大変な現状を
落ち着いて客観的に見ることが出来るようになると、次の行動が変わります🌈
病気なのは本人、もう大人なら問題は本人に返しましょう
ではまた(^^)