こんにちは😊
アルコール依存症家族支援サポーターkaoです✨
たまたま見つけて読んだバービーさんの記事なんだけど
最後の方に私達依存症者の家族にもとても参考になる内容だったので、ぜひ読んでほしくて載せました🌷
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バービーが産後7ヵ月で感じた「孤独」。「いい夫婦とはなにか」の物差しがガラリと変わった（現代ビジネス） https://u.lin.ee/X2jt8cJ?mediadetail=1&utm_source=line&utm_medium=share&utm_campaign=none
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全部読んでいただきたいけれど、もしあまりお時間が無い方はぜひ下の文章だけでも
こころに刺さった部分を抜粋しました✨
🌈よく夫婦喧嘩のときに出る言葉、「課題の分離」。これは、相手の人生のタスクを代わりに背負い込もうとしたり、自分の自己決定を相手に押し付けようとしたりしたときに、必ず立ち返る考え方だ。
私たちの夫婦喧嘩の根幹には、「本当は自分でやらなければいけないことや自己決定を相手に押し付けていた」という事実があった。
例えば、彼のキャリアへの不安を私が解決しようと躍起になったり、私の仕事のストレスを彼に「一緒に背負ってよ」とぶつけたりする。これは互いの「課題」への侵入だ。トラウマに向き合う作業も同じで、それは相手に代わりにやってもらうことはできない。
◆「健全な共依存」も必要
だが、矛盾するけど、「健全な共依存」も必要だと気づいた。これは「依存」というネガティブな意味ではなく、「お互いが遠慮なく頼り、支え合う」という前向きな意味だ。
なぜなら、夫は私が抱えきれなくなった仕事や夢をいつも支えてくれたし、私は彼の個人的な将来の生きがいをサポートしている。課題は分離するが、その「挑戦」や「葛藤」の過程は、二人で分かち合い、手を差し伸べ合う。
この「課題の分離」と「健全な共依存」。これらが、今の私たちのテーマである。🌈
🌈から🌈はバービーさんの
「いい夫婦とはなにか」の物差しがガラリと変わった（現代ビジネス）から抜粋
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この辺りのバランスを上手く取れたら
二人はとても居心地の良い関係性で
楽に一緒にいられるなぁと思うのです!
みなさんはどんな感想をお持ちになりましたか？
そしてバービーさんはとても頭の良い方なんだなとあらためて感じた記事でした🥰
依存症本人も巻き込まれ型の家族も
このバランスを上手く取れないからこその
病
なのでは無いでしょうか?
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ではまた(^^)