最近はまっていたのは

 

後屈ポーズ

 

若い頃は苦手意識がありました。

 

でも

 

ただ腰を反るのが後屈ではない

 

胸を気持ちよく開くことウインク

 

腰に負担がかからないよう股関節の位置に注意すること(これ大切)

 

胸を開くには上半身をしなやかに整え

そして胸を引き上げる土台、下半身の意識も大切.ニコニコ

 

これを理解して、準備ポーズを丁寧に行ってから

 

軽減ポーズから挑戦します

 

そうすると、あれ、後屈って、なんて気持ちが良いアップ

 

image

↑コチラはRYT200を最近取得したミカちゃんです。

 

ウシュトラアーサナ(ラクダのポーズ)を彼女は今まで練習してきていなかったと聞きましたが

 

お見事ですアップアップ 

 

クラスでは必ず準備を入念に行い、軽減ポーズからご紹介しています。写真を見ていきなり挑戦しないでくださいねニコニコクラスでは頭の先から足の先まで、丁寧に動かしてほぐしてからの準備ポーズをしております。

 

そして、こういったポーズはまずデモストレーションをしながらポーズのポイントをご説明し、入り方から抜け方までをお見せします。

どこまで練習するかはご本人が体感しながら決めていきます。

 

初心者様も軽減ポーズから一緒に練習しましょうウインク

 

私は後屈ポーズを練習した後は腰の調子が良いと感じます。

朝起きた時にも違いを感じますウインク 

 

明日もどこからでも受けられるtomo yogaは11:00から、zoomで開催いたします。

初回お試し無料となっておりますのでお気軽にご参加ください。

 


ヨガを生活の一部にしてみませんか?

 

ご予約、お問合せ、お待ちしております。

 

ヨガスケジュール

 

ドキドキ火曜日ドキドキ

ナイトヨガ 20:00~21:00 (1hr)

深い呼吸と身体を緩めるポーズでリラックスして快眠を促していきますドキドキ


晴れ水曜日晴れ

朝ヨガと瞑想 06:00~06:50 (50mins)

朝一番の身体を呼吸と座位が心地よくできるよう、調整いたします。ヨガの後の瞑想が、貴方にどんな恩恵をもたらすか、体験してみませんか晴れ

 

キラキラ土曜日キラキラ

ハタフロー 11:00~12:00 (1hr)

呼吸が深く入る様、末端からしっかり身体を緩めてから、全身を心地よく動かしていきます。マットの上だけなのに、身体も心も驚く程スッキリするクラスですキラキラ

 

 

ヒヨコクラスはオンラインで、Zoom、又はご希望によりスカイプやLineからの接続も可能です。

(ご心配な方は事前に接続テストをいたしますのでお気軽にお問合せください)

 

恐竜くんどのクラスも初心者の方も安心して受けて頂けます。お気軽にお問合せください。

 

 

クラス料金 (お支払はゆうちょか三井住友、楽天銀行の振り込みでお願いしております)

 

猫初回お試し 無料

 

犬ドロップイン(1回分) 1000円

 

パンダ5回分チケット 4500円(2か月有効・ご予約時に残り回数を確認いたします) 

 

ハムスター10回分チケット 8500円 (4か月有効・ご予約時に残り回数を確認いたします)

 

ゾウプライベートクラス (1時間) 3000円 もしくはチケット3回分 (ご予約は、メールでお問い合わせください)

お二人のご参加の場合は2名で5000円(チケット使用不可)となります。

(対面でのクラスをご希望される方は、お気軽にお問合せください

 

 

 

ご予約・お問い合わせ.方法

Email: tomokoyoyaku@gmail.com

 

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サラさんの、守護存在と繋がるワークショップ(以下WS)を受けました。

 

凄かったですよね!?

 

普通なら、クラスでしか受けられないような何歩も踏み込んだ内容をレクチャーをしてもらえた感じがします。

 

現在のエネルギーの状態をアップデートをしてくれながら、過去受けてきたサラさんのクラスの総集編のような

 

美味しいものが沢山詰まった幕の内弁当的な内容でした。

 

WSの1/3の時点で、「今日はこのWSを受けられて良かった、ありがとうございました!」って言いそうになりましたw

 

何がいいかというと、サラさんの説明の例えがわかりやす過ぎるのです。

 

これは全員にくれたアドバイスの中の、私へのものですが・・

 

「おおしば(焼き鳥屋)にいる事を思い出して」的な

 

小さな幸せをビジュアライズするアドバイスが

 

わかりみ過ぎる

 

これは、正直スピリットからのアドバイスより

わかりやすかったり笑(ごめんなさい💧)

 

でもねでもね、WSを受ける前からだってWSを受けてない人だって

 

みんな必要なサポートを受けてきていて・・その

 

存在たちと意識的に繋がれるきっかけをくれるWSって

 

これって素敵すぎませんか?

 

このWSの前、いつも通りフランスのモンサンミッシェルで購入した大天使ミカエル(通称ミカエルパイセン)のポストカードと日本の神様にご挨拶して家を出ました。運転していたら、ちょこっとだけ開けた車窓から、大きな鳥の羽が飛び込んできたのです笑

 

 

 

なんともびっくりなスピリットからのサインでした笑 サラさんにこの事を伝えました。

 

サラさんと「雑なサインだったね」と笑った次の日の事。

 

早朝、ウォーキングしていた目の前に飛び立った鳥ちゃんが、可愛い羽のかけらをふわっと落としていってくれました。

 

 

 

今度はさりげなく優しいサインで

 

雑だったと文句を言った次の日の出来事でした笑

 

本当に面白いやりとりでした。。

 

守護存在って

 

ちゃんとサインをくれているのですニコニコ

 

WSでわかった事は、

私のメンタルをサポートしてくれている存在はユニコーンでした。ユニコーンとはあくまでも、私が認識した形だと思いますが。

 

過去性でも関連があった親しみやすいスピリットでした。

 

先日羽を投げ入れてくれたのはユニコーンだったと感じています。

 

凄くフレンドリーでしたが、今まで意識的に繋がった事が無かった存在でした。

 

サラさんが、ユニコーンが私にサポートしてくれている内容についての助言をくれました。

 

それが、さっき言ったわかりみでした(その他深い説明多々あり笑)

 

笑 ユニコーン的も、俺もずっと言ってるやん。。。的なやつかもしれませんが、サラさんの例えがドンピシャ過ぎました。

 

基本、サラさんも守護存在も、自主独立をサポートしているので、優しく転ばせてくれますw

 

もうWSがおわった瞬間から始まりの気分です。

 

このオススメのWS、ご興味があればサラさんにリクエストしてくださいね!私は120パお勧めしますニコニコ

 

私も、アカシックマナカードリーディングのモニターさんは引き続き募集しております。

 

どうかお気軽に、お問い合わせください。

 

 

 

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アカシック・マナカードリーディング日マナカードリーデングのモニターさんも募集しています照れ


先日の↑サラさんのインスタLIVEをみましたか?
 
あんな感じでスピリットちゃんがいつも私の周りにいてるなんて..
 
嬉しくてにやけませんか?おねがい
 
このところ、スピリットへの意識が遠ざかっていた私ですが....
 
サラさんのインスタの後、自分に何か、
変化が起きました(きっと私だけではない筈)。
 
これから受けるWSやチャネリングクラスへの方向へと急にしゅっと自分が向いた感じです。
瞑想にも変化が起きたと感じます。
 
自分をサポートしている存在の感覚を受け入れると
 
リアルにその存在達が、自分を日々サポートしてくれていることを実感します。
 
時に厳しく。
 
そして、過去に起きたアレヤコレヤも「あの時、助けてくれてたんだな」と確信したり滝汗
 
そんなプロセスをサラさんは指導•サポートしてくれます。

勿論、やる、やらないはジブン次第。

その自分次第をサラさんはコントロールしません。

サラさんが凄いなぁと感じる事のひとつは、自分でも説明ができない葛藤の感覚を代わりに言語化してくれる時。

去年ヒーリングセッションをお願いした時の事です。

「それ!自分でもわからないけどモヤッとしている事を何で私にわかるように言語化できるの😂!?」
て、思わずオンラインのPC画面に詰め寄りました笑(しゃーせんサラさん💧)

是非サラワークショップに参加してみてください照れ

ほんとーに、楽しいですよウインク


 
そして、1年ぶりに神社にお礼参りと今年の祈願をしてきました。
 
しゅっと身が締まりました。
 
去年はめくるめく変化や出来事をただただ受け入れていたような1年でしたが
 
今年はいろんな方面で、もう動き出しています。
 
今まで無意識で無関心だったことに意識を向けて仕切り直す事、そして初めて取り組む事も。

核の部分をしっかりとみつめて
 
 頑張っていきます💪💪
 
 

 

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朝一番の身体を呼吸と座位が心地よくできるよう、調整いたします。ヨガの後の瞑想が、貴方にどんな恩恵をもたらすか、体験してみませんか晴れ

 

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