初！トレーニング！

入会して初めてのトレーニングに行ってきました～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

クラスはもちろんビギナー。
今日のクラスの人数は11人でした。

トレーニング開始！
初めは体験のときと同様エアロビクスです。
徐々にテンポアップ。
10分後には汗だく(＠Д＠；
そしてガチ筋トレです。

腹がつる、、つっているけど休憩なんかなし。
腹筋がつりながら背筋がつる。。
軍隊式、スパルタの筋トレです。

その後は2人1組でのトレーニングです。
今日の課題はバランス(・ω・)/
そしてヒジ撃ち、金的蹴り、でした。

インストラクターさんにフォームを習い、ミットに肘を撃つ！撃つ！撃つ！！！
そしてミットを蹴り上げる！！！

そしてクラス終了o(^-^)o
今日は体験のときよりも楽に感じました。

気が付いたら足の甲にアザ(@_@)

明日は筋肉痛やばそうだな～。

クラヴマガ、楽しいかも(^_^)v

kravmaga（クラヴマガ） 体験！

体験行ってきました(-^□^-)

六本木の駅から徒歩5分ぐらいの場所にジムはありました。
中に入るとキレイなお姉さんが案内してくれました(〃∇〃)
この人もインストラクター？でも日本人ではなさそう。

お姉さんに案内されロッカールームへ。
仕事帰りだったのでスーツからジャージに着替え、受付に戻りました。
受付からガラス一枚でもう道場です。まだ時間があったので中のトレーニングを見ていました。
ナイフを持った相手を想定してのトレーニングをしていました。
すごい熱気です(￣□￣;)!!

私が体験したのはビギナークラスです。
時間は1時間。時間ぴったり、すぐ始まりました。
生徒10人ほどがインストラクターの先生の動きに合わせて準備体操をしています。私もすぐそれに混ざりました。
軽い準備体操は最初の1、2分ほど、、あっという間にガチガチの筋トレに変わっていました。

ビギナークラスでこのキツさΣ(ﾟдﾟ;)

私はなんとかついていきました。

クラヴマガはイスラエルの軍隊格闘術です。ですのでもちろんトレーニングも軍隊式。
インストラクターが休憩の指示を出すまではどんどん追い込まれます。

筋トレから戦闘フォームの確認、フットワークなどなど。
倒された状態からの蹴りでの反撃も教わりました。

とにかく体験は終了しました。
マジで、マジでキツい・・・(＠Д＠；
クラスが終わるとインストラクターさんがどうでした？と声を掛けてくれました。
キツかったと答えると、キツかったでしょ～～！と笑ってくれました。

ホントにキツいけど、楽しいかもo(^-^)o

私は早速入会手続きを済ませました（笑）

その日は体中がつりそうで、吐き気がして夜ご飯は食べれませんでした（Ｔ＿Ｔ）

kravmaga（クラヴマガ）との出会い

３４歳の６月、私はクラヴマガという格闘技に出会いました。

気が付いたら体は中年太り、体力もなくなっており、何か運動をしなければ！そして没頭できる趣味を見つけたい！と思いインターネットを見ていました。
今までスポーツジムに通ったりウォーキングしたり、いろいろ試しましたが長続きせず(ﾉ_･｡)
せっかくなら日常生活で役に立つものを・・・を思っていた矢先、「護身術」の検索でクラヴマガというものを知ったのです。

クラヴマガというのは、イスラエルで考案された近接格闘術で、世界中の軍隊や警備関係者に広まっている格闘術です。
ルールある格闘技ではなく、要は相手を倒すための戦闘術、目つぶしあり、金的あり、、
しかし日本で広まっているクラヴマガはそこから殺人術を取り除いた、主に護身術として普及しているようです。

よっしゃ、これやろうヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ


東京でクラヴマガを習えるジムは4つありました。
六本木、青山、池袋、市ヶ谷
HPなどいろいろ調べた結果、六本木にあるジムに体験に行くとこにしました。

ちなみに今のスペック(＞_＜)
身長：166cm
体重：80kg
体脂肪率：28%
内臓脂肪：13
筋肉量：53.8kg

デブすぎ・・・

強く、かっこいい男を目指して。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡