夫の不倫が発覚した時、多くの妻の心を

よぎるのは

 

“家族だったはずでしょ!?”

 

という感覚かもしれません。

 

 

 

毎日一緒に暮らして、子どもを一緒に

育てて、老後の話もしていた。

 

 

スーパーで

 

「他に足りないものあったっけ?」

 

みたいな、どうでもいい会話まで日々

積み重ねてきたと思います。

 

 

 

だから妻は、夫を“身内”だと思っている

のも自然です。

 

 

 

夫の不倫。

 

離婚するかどうかを、追い詰め

られて決める必要ありません。

 

夫の不倫で揺れる感情に

飲み込まれ、見えなくなった

現実を冷静に見られる自分に

戻るお手伝いをしています。

 

不倫問題専門カウンセラーの

香田遙です。

 

 

 

でもここで、あえて冷静な話をします。

 

 

夫は、「血族」ではありません。

 

 

子どもは血が繋がっていますよね。


でも夫は、法律で家族になった「他人」

です。

 

もちろん一番近い他人だけど。

 

 

 

この事実を、不倫問題では絶対に

忘れてはいけないのです。

 

 

なぜなら、妻側は

 

「一心同体」

 

くらいの感覚で生きていても、夫は


「家庭も大事。でも俺の欲も大事だし〜」

 

くらいの温度感で動いているケースが

普通にあるからです。

 

 

 

この“感覚のズレ”を理解しないまま

いると、妻はずっと

 

「私はこんなに尽くしたのに!」


「こんなに家族を守ってきたのに」

 

と、自分を責め続けてしまいます。

 

 

 

でも、違うんですよ〜。

 

あなたの愛情が足りなかったのでは

ありません。

 

 

夫の中で、家族より自分の欲望を

優先するスイッチが入っていた

だけです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「養ってるだろ」は不倫夫のド定番

 

 

不倫夫あるある。

 

「生活費は入れてる」


「父親の責任は果たしてる」
 

「家族を捨ててるわけではない」

 

 

 

いやいやそれはさ。

 

ラーメン屋で

 

「ラーメン代払ったからビールと

チャーハンはタダでいいやろ?」

 

みたいな話なのです。

 

 

いやいや、ビール代チャーハン代

食ったならお金を払えや!

 

ですよね。ムキー

 

 

 

根本的にズレているのです。

 

 

 

 

 

 

でも不倫夫は結構本気なのがタチ悪い

ですけどね。

 

 

 

不倫をしていても、

 

・仕事してる
 

・住宅ローン払ってる
 

・子どもの学費出してる

 

 

 

だから、
 

「夫としてすべきことはしてる」


と思っています。

 

 

 

つまり、経済的責任と引き換えに
不倫を脳内で相殺しているのです。

 

 

 

こういうタイプは、

 

“俺、そこまで悪くない”

 

と思っています。

 

 

だから話し合いも噛み合いません。

 

 

 

妻は、


「なぜ家族を裏切ったのか」
 

を話しているのに、

 

 

夫は、
 

「そんなに責められることか?

 

で止まっています。

 

 

そりゃ〜会話になりません。

 

 

しかもこのタイプは外ではそこそこ

評判が良かったりします。

 

 

職業によっては、周りのオッサンの

多くが不倫をしていたり。

 

 

会社では真面目。
 

近所では感じがいい。
 

PTAでも普通。

 

 

だから妻だけが、
 

「夫のヤバさ」

 

を知っている状態になりがちです。

 

 

 

 

 

 

“愛され確認”はNG

 

 

ここで多くの妻がやってしまうのが、

 

「私をまだ愛してる?」
 

って確認作業です。

 

 

でも、不倫中の夫にそれをやると、
だいたい期待外れになります。

 

 

なぜなら、夫自身が感情を整理

できていないからです。

 

 

 

 

ならば妻は何をすればいい?

 

 

 

 

とにかく

 

現実の確認”

 

です。

 

 

・生活費はどうなっているのか
 

・不倫の証拠はあるのか
 

・離婚を勝手に進められない状態か
 

・自分に不利な状況はないか

 

 

ここを冷静に整理するのです。

 

 

感情より先に、土台を守ることが

大切です。

 

 

 

特に、

 

「捨てられるかもしれない」

 

という不安は放置するとメンタル

にもよくありませんからね。

 

 

 

でも残念ながら(?)、日本では不倫

した側からの離婚請求は、簡単には

認められません。ニヤニヤ

 

 

だから、離婚されるかどうかは、

必要以上に怯えなくていいのです。

 

 

 

むしろ、

 

・証拠を確保する
 

・離婚届不受理申出てを出す


・婚姻費用はいくらかを理解する
 

・不用意に不利なLINEを送らない

 

 

こういう“現実的な対策”の方が、心を

守ってくれます。

 

 

感情論だけでは、不倫問題は乗り切る

ことは難しい一面もありますから。

 

 

 

 

「夫が全て」な妻ほど崩れやすい

 

 

ここはかなり大事な話です。

 

夫を愛すること自体は悪く

ありません。

 

 

でも、

 

「夫が人生そのもの」

 

になってしまうと?

 

 

不倫は人生崩壊レベルの破壊力に

なります。ガーン

 

 

だから必要なのは、

 

“夫だけが世界の全てではない”

 

という感覚を取り戻すことです。

 

 

 

何も夫をないがしろにしようというわけ

ではありませんよ。

 

 

 

不倫問題を乗り越えていく妻たちは、

夫をないがしろにするなんてゼロか百か

みたいなことをしなくても、

 

・仕事を始めた
 

・外見を整えた
 

・友人と会うようになった
 

・知識を身につけ始めた
 

・感情だけで動かなくなった

 

と、少しずつ「自分の軸」を取り戻し

ながら回復しているのですね。

 

 

 

 

 

 

すると不思議なことが!

 

 

妻が自分を取りもどし始めると、

夫の顔色だけで生きていた頃より、
圧倒的に強いオーラを全身から放つ

ようになるのですね。

 

 

すると、夫にも変化が起きるという

不思議現象が起きる場合もあります。

 

 

不思議現象ではなく、不倫夫に妻が

振り回されなくなっているのだから

当たり前だけど。

 

 

 

そして皮肉なことに、妻が

 

“自分を取り戻した頃”

 

から、夫の態度が変わり始めることも

あります。

 

 

 

遅いんや!

 

なのですが。

 

 

 

夫が遅いのはどうでもいいですが、

人生はそこから立て直せます。

 

 

 

 

夫を神格化しすぎていただけ

 

 

 

夫の不倫で、あなたの価値が下がった

わけではありません。

 

 

ただ、


「夫を神格化しすぎていた現実」
 

が崩れただけです。

 

 

 

だから今必要なのは、愛され確認など

ではなく、

 

“自分と人生を守る力”

 

です。

 

 

 

不倫問題は、感情だけで突撃すると

傷だらけになります。

 

 

でも、感情と現実の両方を整理

すると妻はちゃんと強くなれます。

 

 

私は、妻が順序立てて強くなるための

カウンセリングをしているのです。

 

 

 

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先日の記事、

 

「鏡を見るのが嫌だった日」

 

の続きです。

 

(一番下にリンクがあります)

 

 

当時の私の顔。

 

夫が不倫をしたからこうなった以前に

自分が自分をどう扱っているかが、

そのまま出ているだけ?

 

ということにカウンセリングを受ける

ごとに気づいていきました。

 

 

 

夫の不倫。

 

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スキンケアも、

 

「とりあえずやってる」

 

だけ。

 

いい年してオールインワンを使って

いた時期もありました。ドクロ

 

 

 

メイクも会社の人くらいにしか

会わないから適当。

 

 

鏡を見る時間すら減っていく。

 

 

そうやって、自分にかける手間も

時間も、どんどん削っていました。

 

 

 

それってつまり。

 

 

自分を雑に扱っている

 

 

状態だったんですよね。

 

 

 

 

 

 

だから私は、まずメイクを変えました。

 

といっても、何か特別なことをした

わけではありません。

 

 

 

むしろ、すごく地味なことで、

 

「そんなの私、とっくにしてる」

 

ということばかりかも知れません。

 

 

 

アイラインを引くとき、

 

「とりあえず引いとけ!」

 

ではなくて、ちゃんと自分の目を

見ながら自然なラインになるように

引く。

 

 

リップも、ぼーっとしながら惰性で

手に取ったものではなく、

 

「今日の自分に似合う色」

 

を選んでみる。

 

 

眉も少しだけ整えてみる。

 

 

 

たったそれだけです。

 

 

 

でも、不思議なことに、少しずつ

鏡を見るのが嫌ではなくなって

いきました。

 

 

1日で劇的に綺麗になったわけでは

ありません。

 

 

でも、自分のことをちゃんと扱って

いる感覚を始めて手に入れることが

できました。

 

 

 

こちらは、私のビフォーアフターです。

 

少し恥ずかしいですが・・・。

 

 

2016年と2024年の私です。

 

 

2024年の写真は娘にとってもらった

ものなので撮影テクニックは若干

上手だと思いますが、どちらも一切

加工はしていません。

 

 

 

え・・・。2016年(左)はこれで外を

フツーに出歩いていたと思うとマジで

恐ろしいです〜。

 

 

 

 

 

メイクレッスンでは、私の

ビフォーアフターもこのようにお見せ

していますが・・・。

 

正直みなさま、一瞬固まります。滝汗

 

 

 

「も・・・元々おキレイですけど

やっぱり今の方がおキレイ・・・」

 

とコメントに困っている様子がうかがえて・・・。

 

 

ごめんなさい!困らせるつもりはないの!

 

 

 

 

 

 

メイクって綺麗になるためのもの、

または身だしなみだと思っていました。

 

 

でも今は違います。

 

自分を雑に扱わないためのもの

 

そう思っています。

 

 

 

夫がどうとか、不倫相手がどうとか、

もちろん現実として無視できません。

 

 

でも、そこ「だけ」見ていると、

自分のことがどんどん後回しに

なっていきます。

 

 

結果としていつの間に、一番近くに

いるはずの「自分」を、一番雑に

扱っている。

 

 

不倫以前に、そんな人がいる家には

そもそも夫は帰りたくないかも

しれないし。

 

 

それこそあなたが自分を

 

「雑でいい」

 

とみなしているなら・・・。

 

あなたの夫から雑に扱われている

不倫相手と同じレベル・・・!?

 

 

 

怖〜〜っ!

 

と思いませんか?

 

 

いえいえ、脅しではありませんっ!

 

 

 

そして、雑に扱っている自分が存在

しているという事実が一番、しんどく

なる原因だったりします。

 

 

 

 

 

 

もし今、あなたが鏡を見るのが嫌に

なっているなら、無理に前向きに

なろうとしなくて大丈夫です。

 

 

ただ、ほんの少しだけでいいです。

 

 

いつもより少しだけ、丁寧に自分の

顔に触れてみてください。

 

 

1分だけでもスキンケアの時間を長く

取ってみること。

 

 

それは、夫や誰かのためではなくて、

自分を取り戻すための一歩になります。

 

 

 

前回の記事はこちらです。

 

 

 

 

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夫の不倫を知ってから、鏡を見る

のも嫌になりました。

 

まぁ、今思えば元々マトモに自分の

顔なんて見ていなかったのですが。

 

 

ともかく鏡に映っているのは

いつもの自分のはずなのに、なぜか

全部がダメに見えていました。ガーン

 

 

 

無表情で疲れた顔。

 

どこか投げやりな諦めたような表情。

 

 

 

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今思えば、自分で自分の価値を

下げてしまっている感覚が、正直に

鏡の中の自分にも表れていた

のかもしれません。

 

 

そりゃ、鏡、見たくなくなりますね。

 

 

そんな時、初めてカウンセリングを

受けました。

 

場所は大阪市内のインターコンチネンタル

ホテルのカフェだったので、さすがの

私も楽しみにして、それなりに

おしゃれをしてメイクをして行きました。

 

 

が!

 

 

カウンセラーさんにしょっぱなから

言われたことは、

 

「アイメイク、もっとしっかり

した方がキレイですよ〜」

 

「元々は美人なのですから」

 

 

・・・初対面なのに、ソレ?滝汗

 

 

 

 

 

 

そしてシャネルのアイシャドウを

張り切って買って頑張って

メイクをしたら・・・、

 

 

「マスカラは下のまつ毛にも

つけたらいいですよ」

 

 

なるほど、下のまつ毛にもね・・・。

 

 

「チークはこの辺に入れると

彫りがもっと深く見えて顔色も

よくなりますよ!」

 

 

 

まるでメイクのカウンセリングを

してもらっているかのような

状態が数ヶ月続きました。

 

 

 

さすがに数ヶ月にわたり何度も

ダメ出しをされてはメイクを

改善しただけあって。

 

化粧品は高いだけあって(笑)。

 

 

数ヶ月後には手際よくアイメイクが

できるようになり、これまで

使わなかったアイラインもマスカラも

使うようになり・・・。

 

色が少し華やかなリップを使うことで

見た目も変わりました。

 

 

 

会社で久しぶりに会ったおじさんに

 

「・・・誰かと思った!」

 

と言われたくらいに(笑)。

 

 

 

それでも当時お世話になっていた

カウンセラーさんの水準には到達

していなかったのでしょう。

 

 

 

 

 

 

しまいには、

 

「もうね、プロにこの際しっかり

習いましょう!」

 

と言われてしまったわけですが、

人生初めてレベルで

 

 

「これでもか!」

 

 

ってくらい自分の顔に向き合った

結果、私は大切なことに気づいた

のでした。

 

 

夫の不倫とは関係のないところで。

 

 

長くなるので続きます。

 

 

 

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夫の帰宅時間が遅くなった。

 

異動したわけでもないのに飲み会や

出張が増えた。

 

「あれ、なんか変だな」

 

と思う瞬間は、確かにあったかも

しれません。

 

 

でも気づかなかった。

 

疑わなかった。

 

信じてしまった。

 

 

 

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香田遙です。

 

 

 

そして今、あなたはこう思っている

かもしれません。

 

 

「あの時、飲み会や出張が増えた夫の

変化に気づいていれば」 

 

「私は子育てに全振りではなく、

夫に愛されるための行動もする

べきだった」

 

 

 

そう思ってしまうのは自然でしょう。

 

 

でもその後悔、あなたの人生を1ミリも

良くしません。

 

 

 

 

 

 

後悔が止まらない本当の理由

 

 

 

後悔は、実は「過去の問題」では

ありません。

 

 

今の"自分を否定している時

 

に強くなる感情です。

 

 

 

今が納得できない。

 

今の自分が嫌い。

 

 

そう感じているからこそ、人は過去に

戻って

 

「あの時の自分が悪かったんだ」

 

と、無理やり理由を探しにいく・・・。

 

 

でもちょっと冷静に考えてみましょう。

 

 

その時のあなたは、その時の状況で、

その時の価値観で、ベストなものを

選んで生きてきたはずですよね?

 

 

子育てに必死だったかもしれません。

 

ただ家庭を守ろうとしていた

かもしれません。

 

夫を信じることを選んだのかも

しれません。

 

 

 

 

 

 

それって、本当に「間違い」だった?

 

 

「気づけなかった私」

 

は本当にダメですか?

 

 

陥りがちな感情です。

 

 

ですがあなたは家庭を守ろうと

していただけですよね?

 

その結果、「夫が」不倫をした。

 

ただそれだけの話です。

 

だから順番を間違えないでください。

 

 

責められるべきなのは

 

「配偶者を信じていたあなた」

 

ではなく、裏切った側だと思いませんか?

 

 

 

 

「べきだった」は後出しジャンケン

 

 

「もっとこうしていれば」

 

「夫に愛される努力をしていれば」

 

 

 

これらは、全部

 

“今だから言えること”

 

です。

 

 

 

あの時のあなたには、

 

・未来が見えていたわけでもない

 

・不倫の証拠があったわけでもない

 

・確信があったわけでもない

 

 

ですよね?

 

 

 

ならばその時のあなたにとっては

それが最善だった可能性が高いと

いうことだと思います。

 

 

 

人って本当にダメな選択は、そもそも

選べないものです。

 

 

例えば、給料日前にお金が少なくなった

状態だとしても、

 

「じゃあ万引きしよ!」

 

とは思わないですよね?笑い泣き

 

(まぁ、今はキャッシュレスが主流でしょうが)

 

 

 

つまり、

 

「やらなかった、できなかった」

 

ではなくて

 

「その時は、それがベスト

だった」

 

 

だけなのです。

 

 

 

 

 

 

後悔よりも、今するべきこと

 

 

 

ここが一番大事です。

 

後悔を続けると、どうなると思いますか?

 

 

・自信が削られる

 

・判断力が鈍る

 

 

つまりあなたがどんどん不利になる

ばかりなんですよね。ガーン

 

 

 

正直不倫問題は、感情だけで動くと

損をします。

 

 

必要なのは、

 

「今から何を選択するか」

 

ですよ〜。

 

 

・夫との距離の取り方

 

・心の主導権の取り戻し方

 

・自分の価値の再構築

 

 

ここを間違えなければ、状況は確実に

変わります。

 

 

 

 

 

 

最後に

 

 

それでも後悔しているあなたに

あえて言います。

 

 

その後悔、もう十分です。

 

 

後悔は、これ以上あなたを弱らせる

だけの“足かせ”にしかなりません。

 

 

ちょっとスパルタですね〜。ウインク

 

 

後悔なんて正直、不倫してる2人が

あとからたっぷり味わっておけば

いいのです。

 

 

あなたは

 

「これからどう生きるか」

 

ここにエネルギーを使ってください。

 

 

そしてもし、

 

・頭では分かってるのに気持ちが追いつかない

 

・どう動けばいいか分からない

 

・一人で考えても答えが出ない

 

 

そう感じているなら、今は

 

“まだ何をしたらいいか知らないだけ”

 

です。

 

 

あなたの人生、ここで終わりではなく

まだ取り戻せますから。

 

 

 

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不倫女性の頭の中は、はっきり

言ってしまうと・・・

 

3歳児と同じです。

 

 

お母さんがいなくなった瞬間、

泣き叫ぶ子供。
 

あの状態が、そのまま大人になった

ようなものです。

 

 

お母さんが見えなくなった瞬間、

 

「ぎゃあああああ!!」

 

と泣き叫ぶ子供、いますよね。

 

子供なら可愛いで済みますけど、

いい年したBBAがねぇ・・・。

 

 

 

夫の不倫。

 

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不倫問題専門カウンセラーの

香田遙です。

 

 

 

そんな不倫女性と子供に共通

しているものは、

 

一人では生きていけない!

 

です。

 

 

いや笑えないですけどね。滝汗

 

 

 

 

 

 

不倫彼は恋人でなく“精神安定剤”

 

 

 

彼女たちにとって、あなたの夫は

 

癒し♡

 

支え♡

 

運命の人♡

 

 

ではなくて・・・

 

 

精神安定剤です。ガーン

 

 

飲まないと不安定になるやつですね。

 

普段の生活が満たされていない分、

不倫彼の存在でギリギリ保ってる。

 

 

だから

 

「そばにいてくれるなら尽くす〜♡」

 

となるわけです。

 

 

 

ここだけ切り取ると、不倫男性には

いい女に見えるのがまた厄介です。無気力

 

 

 

 

 

 

でも切られそうになると、ホラー

 

 

厄介ですが、問題はここからです。

 

関係が怪しくなった瞬間、不倫女性の

人格は豹変します。

 

 

・寝てる時以外LINEの連投(もはや実況中継)

 

・出勤していても仕事してない

 

・メンヘラ化

 

・怒りと被害者意識のフルコンボ

 

 

修羅場です。

 

 

なぜここまで修羅場になるのか?

 

答えは簡単で、

 

彼を失う=私が完全崩壊する

 

と、本人が一番分かってるからです。

 

(誰も困らないから一人で崩壊しておいてくれ)

 

 

 

つまり、不倫女性にとっては恋愛が終わる

なんて生やさしいものではなく、

 

“ライフラインの切断”

 

です。

 

 

そりゃ必死にもなります。

 

 

 

 

 

 

だから夫は相手を切れない

 

 

ここ、誤解されやすいですが、

夫がなかなか不倫相手を切ることが

できないのは、優しいからでも

情があるからでもなく

 

「後処理が重すぎるから」

 

って場合も多いのです。

 

 

・ダイレクトに感情爆発される

 

・仕事にも影響が出るかも

 

・周囲にバレるリスク

 

・日常が荒れる

 

・妻(あなた)が困るかもしれない

 

 

 

さらに仕事絡みだと、もう地獄ですね。

 

 

だから夫は妻にこう言う場合もあります。

 

「仕事の関係だから切れない」

 

 

80%くらい言い訳で、20%くらい本当

なのです。

 

 

 

 

 

 

慰謝料請求は効果ある?

 

 

 

となると、思いつくのが、

 

「さすがに慰謝料請求すれば終わる?」

 

 

 

でも現実は終わらないケースも

普通にあります。

 

 

不倫女性にとっては

 

お金  <<<  彼(精神安定)

 

だからです。ドクロ

 

 

そして、あなたの夫が代わりに慰謝料

を払うケースもとても多いです。

 

なまじ収入高めな夫だと尚更。

 

 

「あたしぃ、お金ないのぉ〜」

 

って不倫女性はあなたの夫に

普段からアピールしていることも

多いですし。

 

 

仮に不倫女性自身が多少払ってでも

繋がる価値があるかもしれない。

 

 

 

結果どうなるかというと・・・。

 

 

表向き終了

水面下で継続

 

 

静かになった=終わった

 

とは限らないのですね。

 

このあたり、見誤ると後でしんどく

なるかもしれません。

 

 

 

image

 

 

 

最後に

 

 

不倫は、“普通の恋愛モード"とは

全く違うものです。

 

恋愛感情と本人たちは自信満々に

思っていますが、麻薬中毒と同じです。

 

 

だから正論で詰めたとしても逆効果に

なることもあるのですね。

 

 

 

なので正直に言うと

 

「これやればすぐ終わります」

 

みたいな夢みたいな話はあまりないと

思っておいた方が無難です。

 

 

ただ、心の持ち方や不倫の構造を理解

しておくことで遠回りを減らすことは

できるし、無駄に傷つく回数も減らす

ことはできます。

 

 

で、結果的に状況が動く方向に行く

確率は上がる・・・。

 

と言うのが現実的なイメージだと

思っています。

 

 

 

「何から手をつければいいか分からない」

 

「今の状況を一度ちゃんと整理したい」

 

そう思ったタイミングがベストな

タイミングです。

 

 

必要なら、一緒に整理します。

 

 

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