一分間マインドフルネス
マインドフルネスとは今の気持ちや身体状況を
あるがままに受け入れることです。
そのためにいろいろな方法がありますが、
簡単に!!
1日1個だけ、意識を向けて
今の自分に問う
「1Minute Mindfulness」
こちらより
今日は
「自分にご褒美をあげよう!ワクワクすることってなに!?」です。
こちらより
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