おはようございます。
お互い本気でセッションすると、相手の本気に人生を考えさせてもらうきっかけをいただくことが多いのですが、今回改めて実感、いや腑に落ちたと言うのがいいのか。
今、ここにいる自分はこれまでの自分が全て選択してきたからこそ居る私。
無意識にその時その時の「最善」を選んできた私なのですよね。
順風満帆だったら大きく頷けることだと思うのですが、
いやいやと耳が痛い、いや心が痛い。
そんなわけないじゃんって否定したくなる場合の方がこの事実を目の当たりにすることが多いと私は思うのです。
もし、その集大成の中に自分にとって好ましくない自分の部分があったとしても、一つ大事なのは、その時その時の「最善」を選んできていると言うこと。
紛れもなくその時、それを選択することで得ている何かがある。
いつもこんなことをしてしまう・・・。
あーそうそう私だったらいつも早く起きたいのに、ついつい起きれない。
そんな自分を責めちゃうんです。
自分が決めたことも守れないって。
自分との約束を守れないことって地味〜に一番自己評価を下げちゃうものなんです。
でもね、自分が起きたいって思ったけど起きれない。いや起きない！
そのことで、夜更かしの時間だったり、朝のウダウダな布団時間だったり、得ているわけで。
私は起きることより、そっちを選んでる。
痩せたい！とかもそうだよね。
勿論後から罪悪感の塊やってきますよ！うん。
罪悪感によって自分が得たものなんてどっか行っちゃうよね！
（朝起きれない！くらいだったらどっか行っちゃわないかもしれないけどねw）
でも、現実を変えるにはそんな自分を否定したり、責めていたり、人や物のせいにしたりしていちゃ何も変わらないんだよね。
まず、自分の人生のストーリーに責任をもつことからスタートする。
「起きれないこと」で自分を責めたり、他者に責任を置いたりする前に、
起きれない・・・いやいや起きない選択をしている自分を知ることや
起きたい時間に起きず寝ることで得ていることを具体的に知ることや、
そもそもなぜ早く起きたいのか・・・
って一つ一つ向き合って、その上で自分で選択すること。
そんな姿をクライアントさんに見せていただきました。
「現実」を変えるのに一番早いのは、今の自分は自分で選択してきた集大成でいることを自覚して、その上で選択していくこと。
今居る自分は、その時その時の無意識の中で「最善」の選択をしてきた自分で、誇らしい自分であること。
まずそこからスタートなんだと思う。
その上で今の自分はどんな自分で居たいのか。
その自分に向かうための選択をしていくと言うこと。
人は変化を嫌う生き物なので、今までと少し違う自分になろうとするとザワザワするもの。
でもこれまでと同じ物差しで同じように選択していく限り、こうなりたいと夢見る姿にはなれないよね。
どんな自分で在りたいのかを明確にして、そこへ向けての選択を重ねていく人は
なんな自分にだってなれちゃうんだなっておもう。
自分で選択を重ねていくコーチングは、「自分で選択している」と言うことを痛いほど味わうんです。
その選択の積み重ねが行動も変え、行動力も変え、現実も変えることを知っている。
だからコーチングをやめられない！
沢山の人に知ってもらいたい！
メンタルコーチ 真本由佳
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