まもとゆかです。
今日は、来月浴衣での街歩きの下見という名の
女子会♡♡へ行ってきます(*^_^*)
最近、サボり気味だったこちらも今日は写真におさめてみた(o^^o)
最近、朝の時間がバタバタしててちょっと、人様に見せれるほど美しくなくて、、、！！
塩豚のスープ
焼き鮭
ほうれん草ゴマお出汁和え
雑穀米
塩豚のスープはめっちゃ簡単！！
味付けは塩だけ足したらできる時短レシピ(o^^o)
ほうれん草もお出汁とお塩とゴマを和えるだけ
鮭を焼いてる間にできちゃいます^_^
一汁一菜にしてから2週間
変わったことといえば、
＊元々便秘ではないけれど、朝食前もしくは朝食後と排便の時間が規則正しくなった。
＊買い物がラクになった。
元々生協で頼んでるけど、お魚やお肉は直接買いたいし足りないものを結構買いに行ってた！けどお肉お魚も減ったし、生もの意外生協のものでいけてる。
＊いいものが食べれるようになった♡
ステーキにするときも、掌分でいいと思うと、いつもより2ランクくらいアップしたお肉が買えちゃう！！
＊ご飯作りが更に楽に！！
常備菜的なものはあまり作らない私なんだけど、今までオカズを２品３品考えてたのが、一個でいいんだ！と思うとめっちゃ楽に！！
我が家は外食が多い方だと思う。
夫のいる週末は外食、平日も最近では週1ペースで外食
だからこそ、普段は一汁一菜が合ってたのだと思う(*^_^*)
体調よくて、早起きもヘッチャラ！！
そんな一汁一菜のお話を聞けるチャンス！！
6/7天王寺で管理栄養士の松坂陽子さんの
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