つかれないの？

こんばんは(*^_^*)

お出汁ヘッダー♡

只今サンフランシスコ留学準備中の真本由佳です(*^_^*)

昨日、私のスケジュール帳を見たお友達に

『そんなに毎日予定入ってて、疲れないの！？』

と言われました。

確かに！！

毎日、しかも午前午後と予定がギッシリな最近

その時は格好つけて笑

「あ！最近22時には寝てるし」

なんて言ってたけど

正直疲れてるよね

なんせ

沢山御飯作る余裕がなくなる❗️

ほんで、なんかちゃんと御飯食べんとしんどなる

身体は❗️❗️

だから、

何事も身体が資本

身体は大事にしたいと思って、

早起きはするけど、夜更かししないと決めてる！

それに加えて最近は、

先日の栄養セミナーで教わった、

休息をとる！こと

トイレに行ったら、目を瞑って2.3分無になる！ってことをやってます！！

これ副腎皮質を労わるのに教わったけど、

意外に疲れ取れるよオススメ

あ！トイレでしなさいとは言われてないから、トイレでしなくてもいいよ笑

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