４人のママ・日韓ハーフ・アリゾナ在住
\ママとしても女性としても！
人生史上最高の幸せを掴む／
心理カウンセラー・コーチのYoshimi.Tです♡
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・自己肯定感
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本日は無料カウンセリングサイト、ココロノマルシェに寄せられたご感想に回答します。
このサイトでは、皆さまからのご相談に対し、根本裕幸の弟子たちがランダムに回答しています。
色んなカウンセラーの意見を聞きたい！って時にはご利用なさってください♪
mikityさん
はじめまして。
先日、籍は入れてない愛するパートナーの子供を出産しました。
自分と愛する人の血を分けたとても可愛い我が子との触れ合いは愛と喜びに満ちている反面、産後2週間目くらいから突然寂しさのようなものが込み上げて来て涙が止まりません。
日頃のパートナーからの優しい気遣いやスキンシップ、積極的な子育ての協力に感謝の気持ちと共に嬉しさでも涙が込み上げてくるし、満たされてるはずなのにふとした時に寂しさに襲われて涙が止まりません。
マタニティブルーという現象なのかなとも思いますが、普段気付かず放置していた自分の本心と向き合えるきっかけなのではと言う気もします。
パートナーからは、ストレートな愛情表現はないものの、愛を感じる行動やたくさんの思いやりを与えてもらってると感じて感謝もしているのにそれでもまだ足りないと感じているのは何故でしょうか。
孤独感や不足感を手放したいです。
＜元文はこちらから＞
ご相談いただきありがとうございます。
アメリカで出産・産後ドゥーラとしても活動しておりますYoshimi.Tと申します。
まずはご出産おめでとうございます！
そしてお疲れ様でございました！
出産って本当にパワーもエネルギーも命もかけて行われるもの。
体も大変お疲れのことと思いますが、
産後２週目から突然さみしさのようなものが込み上げて涙が止まらない
ということで、
そういった心の変化をキャッチして、すぐに相談を送ってくださるあたりが、
ご自分を労ってらっしゃって、素晴らしいことだと思います。
産後の体
まずは産後の体の変化について
ご存知かもしれませんがお伝えしたいと思います。
妊娠中と産後では、妊娠中には多く出ていたホルモンが出産を機に、急激に出なくなり、全く違うものを急激に出したりします。
例えば、妊娠中はお産の準備をホルモンが手伝いますが、
出産してからは子宮を戻そうとしたり、母乳を出そうとしたり、妊娠中には出ていなかったホルモンが急激に出ます。
出産という大仕事をした後に、
ホルモンバランスもあり、
出産の疲れや、興奮、
しばらくすると、数時間ごとの授乳などで
今までとは全く違う体の使い方もします。
なので、産後というだけでも心も体もボロボロのふにゃふにゃの、ぼーっとしたり、涙が出たり・・・
などが起こる方もたくさんいます。
ですが、
普段気付かず放置していた自分の本心と向き合えるきっかけなのではと言う気もします。
と書かれていますし、
愛を感じる行動やたくさんの思いやりを与えてもらってると感じて感謝もしているのにそれでもまだ足りないと感じているのは何故でしょうか。
孤独感や不足感を手放したいです。
ともあるので、産後の話はおいておいて、
孤独感や不足感についてお話したいなと思います。
孤独感・不足感
たくさん質問です。
寂しさというワードがたくさん入っていますが、その寂しさはいつ頃から感じておられるものですか？
産後からというわけではなく、ずっと前から続いてますか？
孤独だなと思うのは、どんな時ですか？
不足感という「まだ足りない」「満たされない」という感覚はいつからですか？
小さい頃は、どんなお子さんでしたか？
孤独感
「もし孤独感をことあるごとに感じる、結構前からふと感じる」
ということであれば、
「ある孤独を感じてとての辛かった経験などの気持ちが残ったまま、その時の自分が置き去りにされている」
ことが原因かもしれません。
セッション出ないと何とも言えませんが、
カウンセリングのハードルを上げずに、「ヘアサロンとかネイルサロン」にいく感じで、
「心を磨くためのサロン」だと思っていただけたらと思ってます。
お話しするだけでもスッキリすると思うので、「この人と話したい」と思ったら自己投資として一度行かれたらどうかなと思いました☆
不足感
mikityさんは、
夫さんからもっと愛されたい
という気持ちが「まだ足りない」と思い不足に感じる、満足しない感じがするということですよね？
まずは夫さんから
愛を感じる行動やたくさんの思いやりを与えてもらってる
と感じれているだけでも、とても素敵だなと感じました。
何って私は、夫にいくらもらっても「こんなんで満足だと思ってるの？もっとこれやってよ！あれしてよ！」と思い続けてましたからw
Yoshimi.Tは、２つ引っかかりました。
①
感謝もしているのに
というところで、
「私もあれこれ、夫にしてるのに！」という気持ちがある可能性があるのでお話しします。
（もし本当に夫にありがたいと思っていてそこに文句がない場合は読み飛ばしてください）
「与える」という行為がポイントになってきますが、
子供を産んだばかりで、夫にも与えるって超難しいと思ってます。
「私もあれこれしてるのに！」っていうのは、「本当に与える行為」ではなく、交換条件で「これしてるんだから、あれしてよね！」という取引行為で、
与える（無条件に与える）ことと似てるようで、全然違うんです。
無条件に与えることって、「やりたい」んですよね。「やってあげたい」んです。だから見返りなんていらないし、やってあげることに喜びを感じるんです。
でもそれができないのは、
自分が満たされていないから。
でもその「自分を満たす」というのを、誰かに頼むと、思ってたものが来なかったり、思ってた量が来なかったりして
いつも満足いかないことになります。
そして自分を満たすことを、夫か誰かに委ねているので、いわゆる他人軸になります。
他人軸というのは、自分が満たされれるかどうかが夫次第・誰か次第ということになるので、それはしんどいよね。ということになります。
②
可能性の話ですが、
寂しい感じも満たされない感じも
夫さんや、出産とは全く関係ないどこかで、心にぽっかり穴が空いた感じがあるのかもしれません。
例えば、本当に例えばの話ですが、
・いつもお母さんは兄弟のことで忙しくて構ってくれなかった
・学校でいじめられたり、何でか孤立することが多かった
・どうしてもしたいことがあったのに諦めた
・いくら頑張っても親に褒められなかった
孤独感のところでも出しましたように、
何かしら解消されていない寂しいとか悲しいとか、満たされないとかっていう気持ちが置き去りになっていると
大人になってから、ふとした時に浮かんできたりします。
繰り返しになりますが
気になったら一度プロにお話しをしたら何かしらの人生を踏み出す一歩になると思います。
mikityさんの孤独感や不足感が和らいで、生きやすくなりますよう応援してます！
読んでいただいてありがとうございました
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私は昔、「夫はATM・夫はただの同居人」だと思ってました。
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ずっといつも縛られているような感覚で苦しかったのですが、Yoshimiさんのおかげでこんがらがった糸が解けた日でした。 Y様
爽やかな笑顔で気さくながらも明確に伝えてくださるお姿がとても素敵でした。会話の中から自分では気づかないワードを引き出していただき奥底に眠っていた本当の自分の姿をようやく花開かせ突き進む勇気をいただきました。人生の転機を迎えた方へ是非おすすめしたいです♪素敵なひと時をありがとうございました(*^^*)笑顔が倍増しました！J様
どうあがいても、自分では鏡に映る姿しか見えないようなもどかしさをいつも感じていましたが、自分では気づけない部分をしっかり見て頂けているように思えて安心感がありました。
継続していきたいと思います。R様
Yoshimiさん考案アファメーションの言葉を聞いた時、具体的な情景が思い浮かび一気に気持ちが明るく開けた感覚になった事は驚きです！
散らかった話をまとめて言葉にする強みをお持ちですし、元気ももらえるのでオススメです！
E様
イメージワークで、恐れていた自分の感情が怖いものではないことに気づき、最終的には感謝の念に変わっていったのには本当に驚きました。
気持ちが楽になって、混乱も落ち着いてきました。 R様
色んなカウンセラーさんのセッションを受けましたが、yoshimiさんのご指摘が一番的確でした。
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