4人のママ・日韓ハーフ・アリゾナ在住！
生きがいを見つけて楽しく生きたい女性専門カウンセラーYoshimi.Tです♡
心が重い時って
イライラしたり
悲しかったり
寂しかったり
辛かったり
不安だったり
誰かに何か言われたとか
周りの目が気になるとか
緊張しちゃう…とか
気が重い、やりたくない…とか
なんだかズーンと心が重い
思考も考えまくってて重いし…
みたいな時。
そんな時、心を軽くする方法は
私は今こんな気持ちなんだな、ってどんな気持ちにも寄り添ってあげる。
そして自分に、「そうだよね、その状況ならそう感じるよね」って共感してあげること。
自分でやるのが嫌なら
共感してくれる友達やコミュニティにひたすら聞くだけ聞いてもらうこと。
(アドバイスをくれたり、色々聞かれたりすると思わぬ方向に行ってしまうかもしれないので、相手選びは慎重に💡)
たったこれだけで、
地味だけどやり始めたら全然違う。
そしてやり方間違うと全然違う方向に行っちゃうから
みんなでやると進むからグループワークしたいな❤️
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