膵炎になったこと、また別の話ですが数年前に急に顔にシミができて顔がくすんでしまったことなどから自分がしてきて良くなかったなと思うことがあります。。
自業自得すぎて恥ずかしいですが当時膵炎の経験もなく、病気やシミの表れをきっかけに学べる機会になったと前向きに捉えています。
シミに関して。
手伝いで農作業をしなくてはならず日差しの強い中、コロナ渦中でマスクをして汗をかきながら１日頑張っていました。昼休憩で日焼け止めを塗り直したかったけど手元になく諦めてしまい、そこをおろそかにしてしまったことは今でも後悔しています。その後に一気にシミが出現しました…
しかし日焼け止めの問題だけでなく、自分の間食の仕方、糖質の摂り方も影響しているだろうなと思っています。
元々間食は必ずしており、しかし食事もバランスを考えたつもりで作ってはいました。間食については甘いものは食べたければたべる、糖質や脂質が皮膚や内臓にここまですぐに悪影響を及ぼすとは考えもせずにいました。
甘いものを食べたければ朝食べるとマシではないかと考え、朝活のために４−５時に起床して気になるお店の焼き菓子をこそっと食べていたりと今考えるとゾッとするようなこともしていました。
最近よく聞く糖化、内臓の炎症、血糖値の乱高下。
自分の過去の行動を振り返ると、本当に自分の体に申し訳なくなりました。