バッキバキ。

先日

4時間30分ほどのメニュー時間を予約されたお客様が

体調不良により当日キャンセル。

これは仕方がない。

そして

突然できた４時間強の空き時間。

思い立って

ウォーキングに。

今のところ

週１ペースで此処に来てます。

まぁ

毎日でもないし

週１回のウォーキングに

当初の目的の『体力維持』が期待できるかはワカリマセンが

自身がこの時間を楽しんでいるうちは

良いのかと。

この日は

１時間歩く

↓

昼食

↓

２０分休憩

↓

１時間歩く

そんな感じで。

マラソンコース

１週（約1500ｍ）を２０分ペースで。

１時間で4.5ｋｍを歩く。

テクテク

テクテク

ワタクシ

厚生労働省の方針に伴い

マスクは外して歩いてます。

同じ状況の方々を見ていると

マスク率は50％強って感じでした。

午後に差し掛かると

日差しも強くなり

気温も上がり

暑い。

・・・・とにかく暑い。

それでも

マスクして

ウォーキングを続けている方々は凄い！！

１時間を２セット。

9ｋｍ弱のウォーキングを終了し

気持ちはとてもリフレッシュ。

清々しいのですが

足が兎に角バッキバキ。

そんな状態で

その後の仕事をスタートするのでした。

では、また。

日課。

最近

嫁がヨガにハマる。

特に

朝の出勤前に１０分程度。

毎日休まずやっている。

朝ヨガの後の体の調子が

だいぶ変わるそうで

『起きない・着替えない・食べない』の

朝の息子に対するストレスも

かなり軽減されるみたいで

スッキリした朝時間らしい。

朝の日課ね。

ワタクシは

そんな嫁ヨガを横目に

朝食をモグモグ。

ヨガの終わりを待ち

ワタクシの朝の日課

『朝ドラ』のスタートを心待ちにしているのです。

今の朝ドラに

チョット入り込めないのですが

日課だから

ナンダカンダ観ちゃう。

朝ドラ受けを見て

出勤です。

では、また。

ガクッ。

『ガクッとくる』。

何年かに１回程度

自分の体が

今迄のようにいかない事を

とても強く痛感するわけで。

そんな時に『ガクッとくる』なんて口にしています。

チョイチョイ

色々な事で痛感しているものの

突然に

大きく感じて焦りを感じる時が

何年かに１回程度。

ここ最近が

その『ガクッと』感じてきてまして

体力の低下

気力維持力の低下を

ヒシヒシと感じ

週６の営業が大変に感じることもシバシバ。

そして

突然の思い付きで

昨日の定休日は

ウォーキングしてみた。

皆さんもよくご存じの

市の運動公園内コース。

過去・現在・未来を頭で考えながら

歩き続けていたら

6ｋｍ程度歩き続け

雨が降り始めて我に返り終了。

慣れないことをするもんだから

足バッキバキに。

でも

なんか気持ちよかった。

久々の丸１日のオフ日だったので

悪足搔きをしてみた。

続くかどうかはワカリマセンわ。

では、また。