おつかれさまです～♫
皆様の健康と笑顔が守られることを第一に、やはり食は切り離せない内臓ビューティーから♫と考えるアロマセラピスト＆ヨガインストラクターのこづゑです(*^_^*)♫
只今食の勉強をしております。
本日は、食レポートの
発表でした。7月まで続きます。
食の勉強をされているみなさん、
本当に素晴らしくて、、
落ち込みながらも、、自分の
できる範囲でがんばらなきゃなーって思った。
もともと、おうちサロンでご縁があるお客様に、と思ってはじめた、勉強。
そして、もちろん自分自身にたいしても。
食て幸せにしてくれるもの。
私は、我慢を伝えたいんじゃない。
ご自身と、家族の笑顔(*^_^*)♥
私は幼少のときから家族の病気や介護で、笑顔がない家庭だったので、そこが大切♥と本当に実感してます。
『できるところからで、自分と向き合うことで豊かさが反対に生まれる』
と思うの(*^_^*)
できるところから＝ストレスではなくて^^
私の職業をみて、節制してますよね？
と言われるかたが多いですが、
気持ちの変動によって、甘いものが続く時期もあります。
お酒も飲みます(*^_^*)
その自分の環境や心の変化も気づいてあげながら、どこで調整していくか、というところ。
なかなかお坊さんのような日常はおくれないですが、
あっ、お坊さんがスカートの中を盗撮したというニュースを今日聞きましたが、、、（ーー；）
欲望だけの食
では、五感もドロドロ
内臓もドロドロです。
食の見直しも、ヨガと
同じ、自分との会話なんだなぁ～て思います。
無理は禁物、ただ、自分自身との対話。
ヨガと繋がるなぁ～
私はまだまだ見本にはなれませんが、(*^_^*)
少しづつです自分自身を振り返りできるところから♫
自炊する時間工夫しながら持てないかな？考えてみて？
まずコンビニ食を控えてみる？
無農薬、肥料を使わない野菜を食べてみる？
揚げ物を食べるときは、脂を流す食材を一緒にとってみる？
できるところから♫
ためしたら、意外に心地良いかもですよ♫^^
iPhoneからの投稿