一昨日は代々木公園にあるヤムナスタジオにてヤムナヨガのワークショップを担当。
ヤムナボールを使って呼吸を行ってからヤムナフットセイバーズを使って立位のポーズを行いました。
写真はヤムナジャパンのインスタより。
スタジオには遠方からお越しの方も。オンラインでご参加の方もありがとうございました💕
見逃し配信を見ながら、ぜひ練習を続けてみて下さい。
そしてヤムナヨガを行うと身体が引き上がり、いつも骨盤がシュッと小さくなります。
試しにワークショップ前と後で骨盤周りをメジャーで計測してみました。
上がビフォー 約80.1cm
下がアフター 約78.3cm
やはり約2cm程は小さくなったかも❗️
次回
6月12日（日） 10:30〜12:30
🔸足元から全身を整えるヤムナ・ワークショップ🔸ご予約受付中！
ご予約&詳細はこちら
ヤムナが初めての方もぜひご参加ください。
明治神宮前〈原宿〉駅徒歩3分
女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン
HP https://www.circleoflife-tokyo.com
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インスタ https://www.instagram.com/circleoflife_tokyo
『Circle of Life Tokyo』では、自分自身とつながり、自然や地球、宇宙へとつながり、あなた本来の美しさを引き出す豊富なメニューをご用意。
ヤムナ・メソッドのプライベートをはじめ、骨盤底筋エクササイズ ピフィラティス、トウリーディングのセッション、そしてセドナのWOTEメディシナルアロマもご紹介。
完全個室のプライベート空間で女性の皆様の Health&Wellness をサポートをさせて頂きます。