女性専用ピラティス&ヤムナ®教室MOTOSUMI PILATES の香月葉子です。
ちょうど4年前はPfilatesのコースを受講していました。昨年はリテイクも。
そして今年もヤムナスタジオにて【ヤムナ＆骨盤底筋エクササイズPfilatesワークショップ】を開催いたします。
ヤムナやPfilatesが初めてという方も男性の方もぜひお越し下さい。
2017 年 4月9日(日) 13:00〜16:00 ※要予約
料金：9,500円（税別）
講師：香月葉子 YBR・YFF認定プラクティショナー・Pfilates認定インストラクター
内容：
骨盤底筋の機能を整えて、女性特有の問題を予防しましょう！
現在４０代以上の女性の３人に１人が尿もれを患っていると言われ、出産や加齢により骨盤底筋がダメージを受けたり衰えると尿もれ、子宮脱などの骨盤臓器脱や性機能障害の原因にもなります。
今回はヤムナ・メソッドと骨盤底筋エクササイズ Pfilates（ピフィラティス）のコラボワークショップです。
「Pfilates」とは「Pelvic Floor（骨盤底筋） Pilates（ピラティス）」
アメリカの泌尿婦人科専門医Dr.Bruce Crawfordによって開発された骨盤底筋エクササイズ です。
筋電図のデータに基づき開発されたエクササイズはその信頼度も高く、骨盤底筋に効果的にアプローチしコンディショニングを整え、尿もれや過活動膀胱の改善、生理痛や腰痛などの緩和、産後の身体の機能回復を早めます。また内臓の位置も引き上がり、お腹周りやヒップラインも美しくなる効果も。
ワークショップでは骨盤底筋の協働筋である腹横筋、殿筋、内転筋などをヤムナボディローリングでワークし、Pfilatesのエクササイズを行い、骨盤底筋を意識しづらいという方でもわかりやすく骨盤底筋を鍛えます。
ヤムナ＆Pfilatesで骨盤底筋のコンディショニングを整え、健康で快適な生活をおくりましょう！
ヤムナ、Pfilates、ピラティスが初めての方もご参加頂けます。持病のある方はかかりつけの医師にご相談の上ご参加ください。
場所：ヤムナスタジオ
詳細・お申込み： http://yamunajapan.com/event/
ＭＯＴＯＳＵＭＩ ＰＩＬＡＴＥＳ もとすみピラティス
・ピラティス
・Yamuna ヤムナボディローリング® ヤムナフットフィットネス®
お子様とご一緒ＯＫ！ 体験レッスンあり
【お問合せ＆お申込み】
http://motosumi-pilates.jimdo.com/