骨盤底筋エクササイズPfilatesのレッスン

 女性専用ピラティス&ヤムナ®教室MOTOSUMI PILATES の香月葉子です。

現在４０代以上の女性の３人に１人が尿もれを患っていると言われ、出産や加齢により骨盤底筋がダメージを受けたり衰えると尿もれ、子宮脱などの骨盤臓器脱や性機能障害の原因にもなります。

骨盤底筋エクササイズPfilatesは、 「Pfilates」とは「Pelvic Floor（骨盤底筋） Pilates（ピラティス）」アメリカの泌尿婦人科専門医Dr.Bruce Crawfordによって開発された骨盤底筋エクササイズ（http://www.pfilates.com/) です。

過活動膀胱、生理痛やPMSの緩和予防にも

もとすみピラティスのピラティスグループクラスにてもご紹介しております。

またピラティスプライベートにても承っておりますのでお気軽にご相談ください。

https://motosumi-pilates.jimdo.com/

4月には昨年も開催されたヤムナ&Pfilatesのワークショップもヤムナスタジオにて予定しております。https://coubic.com/motosumiyamuna/148092

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