料理は苦手でもかける混ぜるで(^^)

チアシードは持ってさえいれば、飲食物にかけたり混ぜたりだけで楽です。
ただただ、お腹が弱い方は要注意です。
過剰摂取もダメですよ。
大さじ１杯、これ守らないと(^^)d