ここのところ、なんだかと～っても時間がないの。 なんでかな～？ ってずっとずっと思ってた。
ウォーキングの後、毎朝シャワーを浴びるのは去年も同じ。 でもこんなに時間がないって思わなかったなぁ～。 庭の手入れする余裕だって、去年はあったのに。 今年はなんでかな～？
原因がわかったの。 それはストレッチ。
去年の秋の旅行後の坐骨神経痛悪化から、ずっと続けているストレッチ。
悪化直後は痛すぎて、出来るストレッチが少なかったから、時間もきっと今よりかかっていなかった。 だんだん痛みが軽くなってくると、あれこれといろんなストレッチやポーズがとれるようになってきて、どんどん種類が増えていく。
徹さん情報では、脳がストレッチされていると認識するまで、１ポーズ30秒くらいかかるそうで、そうなると最低30分はかかるのよ。
それにね、気持ち良いポーズは、ウトウトしちゃうの。
ちょっと減らそうと思う・・・・。
【ちょっぴり行きたいかなぁ～】
【徹さん、夕方スクールなのよね～】