会社はお盆も営業しているけど、忙しくはないのでアルバイトは強制的に休みに
ほんとは13日から三連休の予定だったんだけど、11日（水）の定休日に急遽出勤となったので振休で12日から4連休に
できればお盆の間も稼ぎたかったけど、早朝バイトも出勤希望してたのにシフトカットされてしまったので、4日間まったく仕事のない連休になった
開き直って家と実家でゆっくりすることに決定
明日から実家に帰るので、今日のうちに掃除に洗濯と、汗だくになりながら家で過ごし、夜20：30からダンスのレッスンに行って、また汗だくになった
とことん汗をかくと、デトックスな感じで気持ちがいい
普段の木曜は
6：00～9：00 早朝バイト
9：30～17：30 本業バイト
18：30～20：00 ヨガ
20：30～22：30 ダンス
と超ハードスケジュールになることが多く、最後のダンスは途中からフラフラな時があるけど、今日は余裕で動けて3週目のコンビネーションだったから、超気持ち良く踊れた
いい休みの始まりだわ
会社のトイレで社員の女の子が「頭が痛い～
」と呻いてた。
先日のビューティのクラスで、「頭の疲れは腕に出るので、腕をほぐすと楽になる」と聞いたとこだったので、彼女の腕を筋膜ストレッチも織り交ぜてマッサージしてみた。
驚いたことに、彼女の右腕と左腕で凝り具合がぜんぜん違う。
凝りのひどい右腕からほぐし、左腕をはじめてすぐくらいに
「あれ～
頭ちょっとスッキリしてきた」って。
若いと反応も早いのかしらね～
彼女の右腕だけ筋肉が張ってた原因は、カバンをいつも右に持っているからみたい。
カバンは左右交互に持って、足を組む時も適度に左右組み替えましょう
彼女は家も近所なので、今度我が家に招待して、全身調整を教えてあげましょう
そしてプロフェッショナルコースへ向けての練習台になっていただきましょう
早朝バイトの時は4時半頃に家を出ますが、最近だんだん明るくなるのが遅くなってきました
夏至を過ぎてもう1ヶ月以上。
猛暑は続いているけれど、暦は確実に秋にむかってるんですね
昼間のセミの大合唱もボリュームダウンしてきたような気がする
駅に向かう途中、公園を通り抜けるけど、香りも変わってきました。
バイトを始めたばかりの６月はくちなしの花の香り
７月は草刈や木々が手入れされていたので、いい草の香りがしてた。
今は特に香りがないけど、その内に金木犀の香りがしてきそう
早朝出勤は眠くてつらいけど、朝の空気は凛としててちょっと気持ちいい
ヨガ的には朝の4～6時はとても神聖な時間で瞑想をするといいらしい。
私がこの時間に瞑想したら、確実に9：30からの仕事も遅刻するほど爆睡してしまうだろうな
さぁ明日も早朝バイト
早くお風呂もいって、寝ないと
おやすみなさいませ
