2017/09/12

少しずつ運動をはじめる。

まだ夜になると扁桃腺が痛むけど

徐々に痛みは和らいでいるように感じる。

夜は九月になってから秋らしさを増して

ジョギングし易い季節になったので

2キロから4キロ走ってみた。

久しぶりのジョギングに

はじめ、大量に汗をかいてしまい驚く。

少しの距離でも息がきれる。

2、3日続けると

身体が慣れてきて汗はあまりかかなくなったが

無理をすると、やはり喉がチクチクする。

無理は出来ない。

免疫力を落とさないように気をつけよう。