起床：5：57 体重：71.8キロ 朝食：バナナ，梨X1/2，I コーヒー
昼食：豚テキ（ロース），南瓜煮付，シラタキ煮付
お粥，釜揚シラス，大葉，ゆかり
間食：ぼんち揚げX4個，Nアル350X１缶，おかき
夕食：NアルBX１缶，さんま塩焼，菜っ葉煮付，
牛+玉ねぎ炒，お粥，納豆
10日振りのご無沙汰です。ボタンの販売は超低空飛行のまま状態です。
何とか生きてます。昨晩は休肝日明けの夜でいつも呑み過ぎる傾向があるのですが、何とか踏みとどまれて，本日二日酔いの朝を迎えすに過ごせております。
自分の晩呑みの限界は缶酎350X１缶，第3缶350X2缶，焼酎水割X2杯 トータル５ アルコール（自分での設定単位）と決めました。
こんな格好良く第3のビールをコップに注いで呑んでませんが
焼酎水割りも画像のような高もんは呑んでません！！
（あくまでイメージです。）
今後については ５アルコールで食卓から離れるか、コーヒーにするように心掛けます。引続き昼酒をする日曜や祝日の自分を分析して24時間のアルコール限界摂取量を探ります。というのも月曜の朝が二日酔いが多いので限界値を知らないといつまでも同じこと繰り返すばかりかもです。
