2/1の体重
☆144cm
☆45.7g（-400g）
☆30.5%（-0.2％）
昨日も今朝もいお通じだった割りに
体重の減りはそこまでじゃなくて
ちょっとがっかり･･･
痩せないのは代謝が落ちたせい
ってよく言うよね(* ˘꒳˘)⁾⁾ｳﾝｳﾝ
激しい運動をしなくても
少しのカラダの動かし方意識の仕方で
効果の出る方法を教えてくれる
姿勢ダイエットの新田センセイのブログに
衝撃の内容が！
ちよちち
を
src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/171.png" width="24">
src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/171.png" width="24">
代謝自体は20台半ば～60歳まで
ほぼ変化
しないそうです･･･
えぇっ？！
それを言い訳に自分を納得させてたのにぃ
ｗ
ｗではどうして太るのか？
そーれーはー
ほんの少し食べ過ぎ
の積み重ね
と
座り過ぎ
うぅぅっ･･･_(┐「ε:)_ごもっとも
本来人は少しのカロリーオーバーは
日々調整出来るらしいです
が
動かない生活を続けて
少しのオーバーが積み重なって
太っていく
んですね･･･
接種カロリー⋖消費カロリー
にしてなってないもんなぁ
耳が痛い話しだぁ
少し有酸素運動と筋トレを
やり始めてるけど
実感したのは
運動してた時より
あちこち
ぷよっとして
厚みが増してる
少しでも継続が大事だね
