今朝の体重と体脂肪
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45.7㌔→44.95㌔
（
750㌘）
31%→30.3%
（0.7%）
目標42㌔台
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今朝の運動
週に一度の掃除デー
オススメ
使ってて毛穴が目立たなくなって
おでこのしわが薄くなった気がします
紅茶の香りがとてもいいYO
食前と食間に
これ食べてます
歯のクリーニング
行かなきゃと思って
数ヶ月経っていた
歯のクリーニングに
4月末にようやく行って来たら
歯茎の中にも歯石がついている
ということで
歯茎のクリーニングも
することになったんだけど
チャリ通なので
雨の日はカッパ着用
そのまま歯医者に行ったら
カッパ脱いだり着たり
が大変だし
サウナ状態になるんで
汗だくびちょびちょで
とても診察台に寝転がれない…
予約を取っても
雨予報だとキャンセル
予約取っちゃキャンセル
が続いていて
予約が取れなーい
そんなしてる内に
またふつうのクリーニング
やらなきゃいけなくなりそう
1捨て