今朝の体重と体脂肪
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45.45㌔→44.5㌔
（
950㌘）
30.7%→29.9%
（0.8%）
目標42㌔台
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今朝の運動
オススメ
使ってて毛穴が目立たなくなって
おでこのしわが薄くなった気がします
紅茶の香りがとてもいいYO
食前と食間に
これ食べてます
外ヨガデー
なかなかいい感じで撮れた月
今回の外ヨガは
人数が前より少なめに感じたけど
入場者数少なめにしてたのかなぁ
気のせい？？
ヨガを始める頃に
右下に写ってる球体に電気が点いたら
電気の上に小虫が湧いてて
ひぃーーー
右の方が今回の先生
渋木さやかさん
明るい感じで
楽しくちょっぴりハードに
（わたしには…ｗ）
動いたので
今朝の体重&体脂肪になりんした
今日はカラダが軽いっ
タイトルにある不思議な瞬間は
アーサナの後、立っている状態で
カラダの力を抜き、目を閉じて
遠くを思い浮かべていた時に
意識がすーっと夜の景色の中に
入っていった感覚がありました
あとシャバーサナの時にも
意識が『無』になったような
感覚があって周りが消えた
感じになりました
どちらもほんの一瞬ですけどね
煩悩？邪念？が多いんで
ヨガの最中もぐるぐる思考しちゃうコトが多い
よくないんだけど
外ヨガだと、外の空気と空間で
開放感があるからか
ヨガに集中出来る気がします
昨日はいい感じの涼しさだったんで
動いても気持ちよかった
（暗くなったら虫もいなくなったしｗ）
ただ、レッスン後に待ってる人がいるのに
横から入ってきたり
先にモノをもっていったりする人がいて
もやもやしました…
1捨て