今朝の体重と体脂肪
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44.6㌔→45.6㌔
（
1000㌘）
30.3%→30.2%
（
0.1%）
目標42㌔台
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くそぉ〜
控えめに食べたのに
きっちり1㌔増えた
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今朝の運動
おやすみ
オススメ
使ってて毛穴が目立たなくなって
おでこのしわが薄くなった気がするYO
塗った後丁寧にハンドプレスしてます
買ったけど
オートミールお好み焼きを
しようと思って
1kg
のオートミールを買ったけど
（少なめより安かった）
結局米粉お好み焼きにして
オートミールは開封せずｗ
実はオートミール苦手で
（なぜ買った）
ダイエットのためにも
おいしくオートミールを食べられたら
と思って、
前に買った松田リエさんの本
この本を見て
1kgを消費してダイエットも
出来たらいいなぁ
ちょうど在庫のパン類もなくなったし
ダイエットのためにも
来週からオートミール生活を
始めよう…かなぁ
わたしが使った遺伝子キット
アプリと連動して
いろいろアドバイスがもらえます
こんな感じ
1捨て