今朝の体重と体脂肪
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45.5㌔→44.85㌔
（
650㌘）
30.6%→30.4%
（0.2%）
目標42㌔台
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メルカリ招待コード
RWXAGZ
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今朝の運動
おやすみ
オススメでーす
使ってて毛穴が目立たなくなって
おでこのしわが薄くなった気がするYO
塗った後丁寧にハンドプレスしてます
ドラクエウォークの散歩道
昨日のドラクエウォークは
約1万7000歩
でした！
今回も歩いたね〜
左上はすっかり
色付いたさくらんぼ
右上は松葉菊
下は左から
シルバープリペット
キングローズ
ブラシの木
（Googleレンズしらべ）
ブラシの木はまさにそんな感じ
赤いブラシの先がくっついてるみたい
今回のスイーツは
LA PANADERIA DOTS
スペインのドーナツらしいです
トランス脂肪酸不使用
パーム油を使っているようです
見た目極甘にみえたんだけど
少し甘め
なぐらいかな
ドーナツ自体が甘くない感じ
お気に入りのプレッツェルの
BREZERIA
と並んで催事で見掛けたコトがあるな
小さく
by LA PANADERIA
とあるので同じ系列店なんですね健康診断で数値が思わしく
なかったので
週明けからは平日
甘いものを控えたいと思います
わたしが使った遺伝子キット
アプリと連動して
いろいろアドバイスがもらえます
こんな感じ
1捨て