今朝の体重と体脂肪
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44.65㌔→44.05㌔
（
600㌘）
30.2%→30.0%
（0.2%）
目標42㌔台
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今朝の運動
1つのアーサナが長めなので
じっくり伸ばせました
オススメでーす
使ってて毛穴が目立たなくなって
おでこのしわが薄くなった気がするYO
塗った後丁寧にハンドプレスしてます
ドラクエウォークの散歩道
先週のドラクエウォークは
約２万歩
でした！
歩いた〜
上の可愛い花はオルレア
というそうです
（Googleレンズしらべ）
額紫陽花っぽい
下はいつも通る道の
桜の木にさくらんぼに
実がたくさんなってました
去年は気がついた時には
すでに落ちきってたけど
今年はいいタイミングで見られた
今回発見したパティスリーで買った
シュークリームと
ミルフィーユとティラミス
シュークリームは好みな
硬めな生地にナッツが入っていて
カスタードがぽってり濃厚でおいしかった
ティラミスはチーズクリームの下の
コーヒーゼリーが水っぽくて
量が多くて残念
ミルフィーユは時間が経ってたので
シナシナかな〜と思ったら
サクパリ系だった
おいしいパイ生地なんだけど
カスタードとなんだか合わない感じ
早めに食べたらよかったのかなぁ
他にもパティスリーを見つけたので
次回はそっちかいつものお気に入りに
行きたいな～
わたしが使った遺伝子キット
アプリと連動して
いろいろアドバイスがもらえます
こんな感じ
1捨て