今朝の体重と体脂肪
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44.4→44.6㌔(-1200→+200㌘)
30.3→29.8%(+0.2→-0.5%)
目標42㌔台
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超おすすめ
ケンミンショー8で紹介された
チョコQ助
薄焼きでおいしーい
個人的に以前から大好きな
チョコ南部ぜひお試しあれ
チョコ南部を製造している巖手屋(いわてや)さん
こちらの南部せんべいはどれもぱりっと
焼けていておいしくて大好きです
今朝の運動
おやすみ
ドラクエウォークの散歩道
今回の歩数は約
6000歩
でした![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
桜が咲いてました
左上に目白?かな
ナイスな具合で写せましたw
水仙、横の蕾が可愛い
週末のウォークは時間がなくて
軽めに買い物ついでに歩いて来ました
週末は温かかったけど
週明けはまた寒さ戻ったうえに
ものすごい強風…
途中砂埃に巻き込まれ
会社について顔を触ったら
ざっらざら
水でほこりだけ洗い流すようにして
すっきり
帰りまでにやむといいなぁ
![龍](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/177.png)
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2024年能登半島地震
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