今朝の体重と体脂肪
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44.35㌔（-300㌘）
29.2%（-0.2%）
目標42㌔台
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今朝の運動
足の筋肉が少ないせいか
足上げが多く、お腹より
ももに効いちゃってる感じ…
今週は睡眠時間が少なくて
食欲が抑えられないことがしばしば
せめてお通じだけでもよくしようと
毎日大根を食べるようにしています
（わたしには大根が合っているみたい）
会社の帰り道ちょっと寄るといけるお店に
三浦野菜が売っているのを発見
でっかい三浦大根をカットしてもらって
家で食べたら煮込めばとろりん
生なら瑞々しくてしゃっきしゃきでおいしい
ふううの大根の倍よりぶっといので
カットしてもらって買ってたけど
おいしいんで1本でも食べきれそうｗ
今度買う時はまるっと買おう
睡眠不足続きでここんとこ
毎日ちゃんとやってた
ポケモンスリープ
昨日は布団に入った途端
気絶
出来なかった…
今晩はオンラインヨガなので
出来るだけすぐ寝られるようにして
12時前に寝たい
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