今朝の体重と体脂肪
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43.5㌔（+400㌘）
28.5%（-0.6%）
目標42㌔台
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バラまきによさそう
バラまきで大好評でした
今朝の運動
朝から50分はちょっときつかった…
半分だけやってやめました💦
おしゃんてぃに見えますか？
青空レストランで紹介されたいた
メイヤーレモン
がスーパーにあったので購入
真似したサラダを作ってみました
昨日 今日
わたしにしては彩りよく出来た
トマトはたっぷリコという
高リコピントマト
甘いのかなと思ったら
そこまで甘くなかったです
（個体差新鮮差だと思う
）
）絶食で強制ファスティング
することになって
せっかく減った体重
（もちろん筋肉も600㌘落ちたｹﾄﾞ）
出来ればあんまり増やしたくない
（筋肉は増やして）
量控えめに出来るだけバランスよく
食事したいです
お手頃価格セットで
瞬食スープダイエット本を買ったので
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