今朝の体重と体脂肪
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45.3㌔（+300㌘）
29.1%（-0.9%）
目標42㌔台
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今朝の運動
簡単な動きだけど1分続けると
けっこーきつい
やっぱり効果あるみたい？
思い出した時と外食の時は
糖脂サポートを飲んでます
体重は減らないけど（わたしは）
飲んだ翌日は体脂肪が落ちてるみたい
ターミナリアベベリカの効果は
食後の血糖値の上昇を抑える
食後の中性脂肪の上昇を抑える
肥満気味な方の体重と
お腹の脂肪を減らすのを助ける
（内臓脂肪と皮下脂肪）
内臓脂肪と皮下脂肪に効果が出てれば
体脂肪も減るよねぇ？
飲み続けていったら効果が出てくる
みたいなんで1日1回だけだし
うっかり飲み忘れて食事を始めちゃって
すぐに飲んでみたりしても
体脂肪は減ってたりするんで
諦めないで飲んでみようかな
春の健康診断で効果が出たら
報告します
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