今朝の体重と体脂肪
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45.55㌔（-350㌘）
29.2%（-1.0%）
目標42㌔台
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今朝の運動
楽そうで地味にきつー
キビシイ現実
会社の制服
しばらくベルトしないで
着てたんだけど
ひさしぶりにベルトしたら
き・きつー
一応閉まったけど…
やっばーい
せめて1㌔落として44㌔台にしないと
（それが出来たら今頃痩せられてる）
それなのに
朝からキャロットケーキ
食べてきちゃった
ｵｲｼｶｯﾀｰ
週末の増加を速やかに落とさねばいかんのに
最近は45㌔前半になるのも稀…
明後日のレッスンは絶対行く
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