今朝の体重と体脂肪
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46.3㌔（+1100㌘）45.9㌔（-400㌘）
30.2%（+1.1%）30.2%（±0%）
目標42㌔台
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控えめに食べた…つもりだったのにー
今朝の運動
おやすみ
今週のドラクエウォーク
14500歩
でした
いつもより若干歩数少なめだけど
今回急な坂道がいつもより多くて
足腰へのダメージが強かった…
ちょっと早めな感じもするけど
あちこちで梅が咲き始めてました
白梅
風向きがよくなくて
どこも薫ってこなくて残念
大好きなお店の
ケーキをひさしぶりに買えて
ご満悦な散歩道でしたｗ
鶏むねも買ったから
今晩仕込まなきゃ
2024年能登半島地震
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