今朝の体重と体脂肪

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45.3㌔(+100㌘)

30.5%(+0.4%

目標42㌔台

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今朝の運動

 

おやすみ

 

 

 

 

 

 

もう1月後半

 

今日は朝からSMSが起動しないし

(再起動かけた)

 

 

夜はにゅ~みんしたのに

よく眠れなくて

暑かったからベルミス履けなくて

起きたらお腹ぶよんぶよん

 

 

いろいろなんだか

イライラもやもや

 

 

気持ちをリセットしたーい

 

 
 

 

龍  龍  龍

 

 

2024年能登半島地震

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龍  龍  龍

 

 

 

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