今朝の体重と体脂肪
-----------------------
45.0㌔（+150㌘）
29.6%（+0.6%）
目標42㌔台
-----------------------
今朝の運動
タイムスケジュールと気力
コロナ禍で約3年ぐらい
会社の就業時間が
時差で1時間早くなっていました
もともと早く起きて早めに会社に行ってたんで
時差はまったく苦にならなくて
むしろ早く帰れるから
病院に寄ったり買い物もあちこち寄り道出来て
すごくよかったんだけど
5類に移行後、時差も終了
3年前以前に戻っただけなのに
家に帰って洗濯や炊事をすると
ばったばたで
ご飯を食べ終わった後は
お風呂に入るぐらいの気力しか
残ってない感じ
ヨガのレッスンの時は
家族のご飯はさぼらせてもらってるんで
時間も気力もあるんだよね
まとめ買いしたり作り置きするように
出来ればいいんだけど
いろいろな事情で難しい～
どうにか出来ないか考えてみよ
2024年能登半島地震
サンプル百貨店
欲しいものや試してみたいものが
安く出ているとラッキー（注：内容量多め）
こちらのコードを使って登録すると
500円クーポンもらえます
EintgELH
登録初回のみのお得な商品あり
ベースブレッド
ダイエットの心強い味方
栄養バランス抜群パン
から飛んで購入すると
継続コース（￥2960）が初回のみ20%OFF
プラス次回使える
2000ポイントがもらえます
1捨て