今朝の体重と体脂肪
-----------------------
45.0㌔（+50㌘）
29.4%（-0.5%）
目標42㌔台
-----------------------
今朝の運動は
ビタミンAを摂るために
あすけんを記録していて
足りなくなりがちなのが
ビタミンA
にんじんや小松菜で補うようにしてるけど
毎日となるとなかなか難しい
そこで
にんじんで寒天ゼリーを作ったら
食物繊維も摂れてしかもおいしそう～
クックパッドでレシピを見てみたら
にんじんを茹でてミキサーをかけ
お湯で寒天を煮たら
ミキサーをかけたにんじんを混ぜる
だけ
あらカンタン～
早速チャレンジして
出来上がったのがこちら
ででん
にんじんゼリー
見た目きれいな色に出来ました
にんじんの柔らかさをみるのに
茹でたにんじんを味見したら
おいしかったので
期待して一口食べたら
なんともいえないにんじんの
イヤ～な甘さとクエン酸の酸っぱさのする
硬い塊･･･
不味っうー
さすがのおばか舌でも
受け付けない味
でもあすけんはこれを記録して
100点になっているので
食べるっきゃない
と、
口に入れて味を感じないよう
㌧㌧と話しをして気を紛らわせて
ロボットになった気分で
もぐもぐごっくん
と口をとりあえず動かして飲み込んで
胃に流しこんだ
（栄養にならなささそー
）
大失敗でした
これならただレンチンして
ごまドレで食べればよかったYO
2024年能登半島地震
サンプル百貨店
欲しいものや試してみたいものが
安く出ているとラッキー（注：内容量多め）
こちらのコードを使って登録すると
500円クーポンもらえます
EintgELH
登録初回のみのお得な商品あり
から飛んで購入すると
継続コース（￥2960）が初回のみ20%OFF
プラス次回使える
2000ポイントがもらえます
1捨て