今朝の体重と体脂肪
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45.25㌔（-750㌘）
30.4%（-0.6%）
目標42㌔台
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栄養に気を付けながら
食事を控えめにしたいです
今朝の運動は
座ったままの行うレッスンです
お布団の上でも出来そう
BASE BREAD 友達紹介
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にプラス次回使える2000ポイントがもらえるそうです
つい飲み忘れる
せっかく
のおかげで飲みデー翌日に
体重と体脂肪が維持出来ても
日曜に体脂肪が激増するのは
おそらく水分が足りないせい
もともとあんまり水分を摂らないでも
平気だったから休みの日って
つい飲み忘れちゃうんだよね…
クーポンで半額になります
家用で買っておこたに置いておいたら
飲み忘れなくなるかな？ｗ
買ったんだけどもったいなくてｗ
飲んでないので
この冬に飲もうかな
お通じに粉なっとう
毎日食べるようにしてまーす
＋水分と食物繊維でよいお通じを目指してます
睡眠も大事
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EintgELH
申し込み初回のみのお得な商品がありますよ
わたしも利用しました
1捨て
着てなくて着てみたら
似合わなかったセーター1着
ベランダ用サンダル