今日は久しぶりの雨。
たまには雨も必要ですね。
さて。
今日は6日ぶりに
ホットヨガのLAVAに行きました
ヨガビギナーのレッスン。
難しい動きはないけど
1つのポーズのキープ時間が長い。
滝汗
こういうキープ時間が長いポーズは
私の場合、
スタジオでやらないとダメなんです。
自分に甘いので、
1人の時にはキープが続かない。
オンラインでも難しいかも
ヨガは一人でもできるけど、
ポーズ(アーサナ)を
深めようと思ったら
絶対にスタジオがいい
ヨガスタジオに行こう!