近所のお寺にいる
涼しげな金魚たち
さて。
毎日ヨガをやっています
オンラインのソエルで
都合がいい時間帯や
お気に入りの先生や
興味があるメニューとかで
毎日楽しんでいます
でも、
昨日と今日は忙しくて
レッスンが受講ができませんでした
そんな時は自分のお気に入りのポーズで
ちょこっとヨガを実践
朝は、
太陽礼拝４回（７分程度）
夜は、
キャット＆カウと英雄のポーズ 2（３分程度）
これが定番で
このポーズのおかげで
なんとか毎日ヨガが続いています
お気に入りのポーズは
もっとたくさんありますが
ポイントなのは
「お気に入りのポーズを決めておく」
こと。
なぜなら、決めておくことで
忙しい時には、
何も考えずに行動できるからです。
そして、この決めたポーズは
時々変わることもあります。
それでもOK
とにかく、
自分の中で決めたポーズを
無意識に実践すること
これが継続の秘訣だと
最近になって気づきました
お気に入りのポーズを
決めておこう
そして
ヨガを続けよう