３カ月でウエスト－１０㎝＆【痩せ体質】へ！！
運動苦手なアラフォーママのBODYメイク（ダイエット）
トータルサポーター
小村ゆりです(^^)
始めましての方♡
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皆さんは旅行に行く時、
ご自身で計画を立てるタイプですか？
それともご主人様がリードしてくれて
計画してくれる方が性に合ってるわ～♪
というタイプですか？
小村は断然
自分で計画を立てるタイプです！！
主人のことはもちろん信じていますが、
自分でやると楽しいから♪
だけど準備はすこぶる苦手💦
大体何か忘れ物するんですよ（笑）
スマホの充電器とか
歯ブラシとか
リップクリームとか
昔だとオムツとか…
その度にコンビニやドラッグストアを探すの
小村だけかな？😂
そんな小村が今回やらかした
大失敗😱💦
先日私の兄弟家族と一緒に
キャンプに行ってきたんですが
その時の準備も小村♪
必要だと思う荷物を
玄関にまとめておき、
主人はその荷物をせっせと車に積みこんで
出発準備をしてくれました(^^)
さ～出発！！
１時間くらい走ったところで
あれ？寝袋忘れてない！？😳
あ”～～～～～～～～！！
あんな張り切って買ったのに！！
下に敷くマットまで買ったのに！！
一式忘れた～～～😭
１週間くらい前から
張り切って準備してたのに・・・
私どんだけ忘れん坊なの😭
自分にひたすら反省ですよ。
でも、取りに行くのも大変なので
結局レンタルすることにしたんですが
なんとなくその失敗に凹んでいたんです。
は～～あ。
新品の寝袋で寝させてあげたかったな～
子ども達、
お家で広げた時あんなに喜んでたのにな～
って。
何ともないフリをしていましたが
普段口数が多い小村が静かになると
よっぽど凹んでるって思われたんでしょうね！
子ども達にも
「借りれて良かったね～～♡」って
励まされました。（笑）
小村は４人兄弟で
同じ兄弟でも
性格が違うものなのは
当たり前なのですが
キャンプが超得意な兄の車からは
出てくる出てくる
キャンプ用品の数々！！
寝袋
テントは当たり前の事、
ライト
キッチン
可愛いガーランド（テントにつける旗：オシャレグッズ）
手作りパンを焼いた後にのせる
オシャレなまな板まで
（名前分からないｗ）
忘れ物ゼロ！！で
魔法のようにあっという間に
楽しい空間を作ってくれたんです♪
もう、娘たちも私も義理の妹も大興奮で
一気にテンション爆上がり！！
忘れ物なんてしない上に、
沢山の楽しいグッズを持ってきてくれた兄には
感謝しかありませんでした。
これ、ＢＯＤＹメイクでも同じだなって思ったんです。
【 準備ってめちゃくちゃ大事 】
キャンプに準備が大事って
当たり前の事なんですが、
ＢＯＤＹメイクも、
準備がめちゃくちゃ大事！！
やろう！！って思って
急にハードな運動をすればケガをしたり
辛すぎて続かないし、
急にハードな食事制限をすれば
カラダが拒否してリバウンドしちゃう。
だから１つひとつの準備が
超重要なんです！！
カラダが固い、そんな方は
ストレッチが気持ちよくできるように
足首や首周り、肩回りからほぐしていくと
気持ち良いから続けられるし
食事制限が辛い、
そんな場合は先に
【食べる方法】を知っていくと
食べないで過ごせるようになっていく。
準備をするのって
時間がかかるように感じるし、
小村のように
思い立ったら即行動！！
みたいなタイプにはもどかしかったり
するんですが（笑）
＼遠回りをしているようで実は近道♪／
準備をしてから進めてあげると
変化が速い！！
変化が速いから楽しくて続けられるし
続けられるから
変わることが出来るんですよね♪
ちなみに、旅行に行く時
張り切って計画して、準備して
一方で家族がそんなにテンションが上がらずに
行く前からなんか私だけ頑張ってて疲れちゃう💦
こんな事ありませんか？
実はママの【タイプ♡】によって、
一番ピッタリなダイエット法って違うんです♡
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『めっちゃ当たってました～～！！
怖いくらいに（笑）』
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ちなみに、今回のキャンプ
弟も寝袋の下に敷くマットを忘れ
バンガローの床に直接寝袋を敷いていました。
よって、姉弟揃って
フローリングの上でウッカリ寝た後のように
背中も腰もバキバキになっていたことは
内緒です（笑）
↑多分読まれるけど♪
安心して甘えられる兄に感謝です♪
ということで、
来年ももちろん兄同行が決定しました！！
私達が自立できる日はいつでしょう（笑）
兄から自立できるよう
【準備】頑張りたいと思った
家族時間でした♪
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
ママのBODYメイク
トータルサポーター
小村ゆり
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＊６００組を超える親子様へ「食」の知識の伝授
＊医師・理学療法士・ヨガインストラクター・バランスボールインストラクターなど
カラダの専門家もレッスンに参加
２０年間のダイエットで経験してきた
失敗談や黒歴史！？（笑）
そして産前よりー１０キロ！！
産後から－２０キロ痩せた小村が
これまで学んできた食とヨガを使った
BODYメイク（ダイエット）の知識を
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