体重が、
新記録を更新してしまった
ヤバヤバこゆみん☆です
そこで！
前に娘のもらったこのブタさん
で、
今日はヘルシーな蒸し料理にしました☆
なんでもいいので野菜を入れてレンジでチン！
３分くらいでヘルシーな蒸し料理のできあがり♪
ノンオイルドレッシングやポン酢で食べまする。
今日はピーマン・玉ねぎ・もやし・舞茸と、
豚肉をちょっとだけ入れたよー
玉ねぎが甘くっておいしー
それから舞茸！！
これがかなりスゴイんです
舞茸って、
腸の動きを活発にするんだそーで
でるでる！
うん○が
うんとでるっ!!!
多い人は１日３回出るとかっ
舞茸の量は１食に舞茸４分の1くらい。
できれば毎食食べた方がいいそうです。
蒸しても炒めても汁物に入れてもよし♪
あ、汁物に入れた時は汁も飲んでねっ
ダイエットに便秘は
出すって大切！
舞茸サイコー！！
お便秘気味の人は試してみては
