皆さま、こんばんは
ＭＡＩです
この週末いかがお過ごしでしたか
各地でトラベルランやウルトラマラソンやお散歩ラン♪などなど
楽しいイベントで盛り上がってましたね～～
人間は『走る為に生まれてきた』
最近その真骨頂ほんのすこ～し解り始めてきたような・・・
気がしないでもないＭＡＩです(どっちなんだ)
と言うことで参加せずにはいられなかったイベント
『裸足ランニング』著者、吉野 剛さんが指導してくださる
『裸足で走ろう ＩＮ福岡』に参加しました
こちらが裸足王子こと『吉野 剛さん
』
各地のＳ仲間さん達の話でも盛り上がりましたよ
当日は自宅から10キロ程離れた開催場所の大濠公園までを
伸びＲＵＮにて向かいました
が
あまりに伸び伸びし過ぎて到着したのは開始時間ぎりぎり
まずは腹ごしらえに玄米おにぎりをぱくっっ
Ｓ仲間の晴ちゃんが持っているはイベント協賛してくださった
スポーツゼビオさん・東急ハンズさんからの差し入れの飲料水
この他にも燃焼系サプリメントや割引チケットなどなど
嬉しい特典も盛りたくさんでした
大濠公園の心地良い風を受けて～～
なんだか面白いことになっている晴ちゃんです
吉野さんの講義に皆さん真剣
裸足になって様々なトレーニング
これは等間隔にバトンのような棒を置いて
間を走り抜けます
なぁんて気持ち良い身体の連動力
学生時代の部活の練習を思い出しちゃいます
これは坂道を走る練習
坂道はこ～んな感じで小さい石ころありの砂利道
自然と足の着地も変わってきます
あっという間の2時間は面白くて楽しくて
何より童心に戻って裸足を楽しんでました
小学生の頃、朝のランニングの時間にな～～～んにも考えずに
裸足で駆け回っていたのを思い出して・・・
その頃のわくわく感が自然とよみがえってきました
今回ご一緒させて頂いた皆さん
右端に部長ぴーしゃんさん
終わった後も話が盛り上がり、皆さんとワイワイ
定期的に大濠公園で開催されているランニング会での再会を約束し
解散となりました
最後に吉野さんとランバーアーチ
(吉野さん、ストレッチが効いてないですよ～～～
)
今回のイベントでも様々な職業の方とご一緒させて頂き、
ランナーさんはじめ、トレーナー業をされている方や教育者、
マスコミ関係の方々などなど素敵なご縁をいただきました
ご一緒させて頂いた皆さん、ありがとうございました
その後の私はと言うと、毎日の伸びＲＵＮタイムに
2～3キロの裸足ＲＵＮを続けています
フォームはまだまだですが、足の裏が刺激されて
より身体に敏感になれている気がします
足裏からの反射、伸筋の反射、体幹での重心移動・・・
裸足の方がより判りやすい
身体ってすごいなぁ。。。
やっぱり人間は走るために進化出来る身体なのかも
と言うことで明日からの1週間もコツコツ走りま～す
皆様にとって身体と心のびのび笑顔の1週間になりますように
☆ＭＡＩ☆