今朝も寒かったですね～
ここ数日の寒気の影響で、普段滅多に雪が降ることが無い福岡市内にも、この一週間は天気予報で雪マークが目立ちました
そんな寒い朝は布団から出るのも億劫になりがちですが、ワタクシ♪早朝ウォーキングが大好きです
深い呼吸と一緒に身体に漲る朝の空気と朝日が洋洋と山際から拡がる感じ、エネルギーを感じずにはいられません
私の定番コースは自宅近所にある貯水池まで歩き、一周1㌔と表示されている池の周りの散歩コースを2周～3周走り、また自宅までをウォーキングする
30分コース
時間がある時は、もう少し距離を延ばせますが、家族が起きる前までの限られた時間ではこれが毎日続けられる定番コースかなと
こんな風にご紹介していると何だか『毎日の日課にしているのねぇ
』と思われるかと思いますが、『毎日続ける
』と決心したのは一昨日のセミナー後ですから
なは
先日のセミナー後、高橋トレーナーにご指導頂けたおかげでようやく本当の『伸び』をウォーキングでも実感出来るようになりました
『本当に！』伸びるってこ～ゆ～こと
私の目にはまだまだ習慣という名のウロコが頑固にこびりついている気付き
とは言え、まだまだ自分が身体で感じるお腹を伸ばした正しい前傾と『本当の正しい前傾』にはギャップがあるみたい
次のセミナーまでどこまで進化出来るか、毎日ワクワクして伸びウォーキング楽しんでいきたいと思います
心拍計をゲットして心拍トレーニングを楽しめる日が待ち遠しいなぁ
何気に旦那様にアピールしています
写真が下手っぴですが、朝の清々しい空気お届け出来るかなぁ
それでは皆様、本日もS-レッチングな一日を楽しんで参りましょう
笑顔と心あふれる一日となりますように
☆MAI☆