ゲリラ豪雨と風邪気味とインターバル

朝ランしだしたら風邪引かなくなりました。

って書いたとたん、喉が痛い。

そんなもんですよね。

風邪気味です。

昨日は、仕事が終わってからインターバルをしようと着替えたとたんに土砂降りと雷

泣く泣く帰りました。

今日は、天気がなんとかもってくれて念願のインターバルトレーニング。

高校生がスタブロ使って練習してるサブトラックで、おっさんが１人インターバル。

だいぶ浮いてました(笑)

メニューは、

400m×10本  レスト200m

設定72秒

風邪気味で喉が痛いわりには、よく走れました♪