この20日で76歳になりました
こコロナ禍で山歩きの機会が減ってしまい
単独で山行する体力が年齢とともにジリ貧状態
右手3指、左足指先の決行不良等の
不調原因が血中蛋白量の不足と
診察してもらって
薬とサプリで補い出してから
約2年
ボールペンを持つのも痛い状態から
皮膚の感覚はまだ戻らないけど
痛みはほとんどなくなるまで回復中です
この際と言うことで
簡単な筋トレと山歩き再開で
体力づくりをしようと決意です
2週間前の日曜の飯盛山を皮切りに
今回は再開山歩きNo.2です
南海和歌山市駅から普通電車で
大阪府阪南市の箱作駅下車
駅から歩き始めます
和泉山脈 俎石山・大福山を超えて
和歌山市の園部まで歩き
前回と同じく迎えに来てもらいます
3D画像で示すと
大阪湾の南部から和泉山脈を越えて
和歌山の紀ノ川近くまで歩いたことになります
タイムスケジュールは
こんな形で13.8㎞を4時間28分で
歩きました
途中で2回の食事タイムを取っています
登りはさすがに脚に疲れがどっときます
下りは前回もそうでしたが
脚はだいぶ慣れてきました
日頃のスクワットが効いているかな
コース途中の景色をちょっとだけ
説明させてもらいます
スタートして阪南市の普通の住宅街を歩き
山に差し掛かると山に囲まれたニュータウン
"阪南スカイタウン"の端から山登り開始です
1時間ほど登って第１展望台から
山に囲まれている町が阪南スカイタウン
さらに山を挟んで阪南市・泉南市等
そして海(大阪湾)を隔てて関空島
少し行くと第2展望台で
先ほどとは反対側 南東側の景色
間に鳥取ダムを挟んで雲山峰の峰々です
さらに登って俎山の北展望台から
もうここからはスカイタウンは見えません
真正面に関空島が見えます
少し行くと俎石山 山頂(標高420m)です
ここで食事休憩20分
ここまでで自分と同じく単独で歩いている人
3人に会いました
そのうちの2人が女性です
900mほど離れた隣の山
大福山山頂(標高427m)です
ここでは5人の家族連れ、4人の高齢者グループに会う
そしてここからは縦走コースを
ひたすら歩きます
着いたのは奥辺峠
大福山から・有功中学校へ・淡輪へ・札立山への分岐点
峠で昼食の残りを食べてひたすら下ります
山道の最後は和歌山市立有功中学校の
校舎・体育館の横を通ります
住宅街に出てから
さらに県道まで20分ほど歩いて
着いたのはバス停"有功"
時間は13時45分
バスは13時14分と15時11分
こりゃー あかん ”迎えに来て” と
妻に電話する
コンビニで買ったアイスを
食べながらゆっくり待って家に到着