三日目追記

夜だねー。


ヨルダン。


オーイエー。


そんなわけで今日の昼と夜。


昼
カツ丼
もりそば
＠ふじそば

夜
鶏肉ステーキ


以上。


筋トレ
腕立て伏せ３０回
腹筋３０回
背筋３０回
スクワット６０回


以上。


少ないな。