今日は筋トレOFF！

今日はトレーニングオフの日！

ってことで日中のカロリーを最低限まで落として

夜は晩酌！

ハイボール5杯で終わりましたね！

明日も仕事ですし、胸のトレーニングの日ですから！

爆乳になるぞ〜

ちなみに今朝の体重は86、6キロ！

昨日の摂取カロリーで増えてたのは謎！

だから毎日体重計に乗るのは良くないっていうよね！

まー慣れたけど

体重は気にしない！

写真は昼と夕方に食べたガパオライス的なやつ！

明日も頑張ろう！

計2698カロリー

P176

F69

C213

ローカーボできたかな