~自分史上最高の愛され革命~

 

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恋愛も仕事も!楽しみながら上手く行く

愛され女子プロデューサー 相田 千春です

 

 

 

 

 

 脱・ネガティブ!最高の愛される私へ

 

 

 

 

クライアントさんから聞く言葉で多い言葉です

あなたもこんな気持ちありますか?

 

【悩み】

モヤモヤする自分が嫌

ネガティブになる自分が嫌

なかなか思い通りにならない

 

【希望】

いつも笑顔でいたい

楽しい気分で過ごした

自分らしく輝いていたい

 

 

 

漠然とした不安に心がざわついたり

自分に自信が持てずに落ち込んだり…。

 

 

 

そんな“心のモヤモヤ”に悩んでいる

そんな時ありますよね。。。

 

 

 

そして、そんな時は

ネガティブな感情を

日常的に抱えているので

 

 

 

こういう感情からスキッと解放させたい!

と、強く願ってしまいますよね!

 

 

 

でも、こういった感情も

とっても大切なあなたの一部。

 

 

 

今日は、そんな

 

===============
 

ネガティブを卒業し

最高に愛される方法をお伝えします

 

===============

 
 
 
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先ず知って欲しいのは!!

 

 

 

①ネガティブ感情を、なかったことにしたり抵抗したりするのは、逆効果

 

 

 

 

ネガティブちゃんは自分にとって

とっても居心地が悪い感情なので

どうしても「感じたくない」と思ってしまいますよね。

 

 

 

だからつい、なかったことにしたり

あえて感じないように努力してみたり

 

 

 

「落ち込んでる場合じゃないでしょ!?」みたいに

抵抗したりしがち。

 

 

 

でもこれは、思いっきり「逆効果!!」

 

 

 

だって・・・。

 

 

「考えちゃダメ、感じちゃダメ」って言って

禁止すればするほど

こころはそこにフォーカスしてしまうという

こころの仕組みがあるから。

 

 

 

だから、まずちゃんと「気づく事」

 

 

あなたのこころのモヤモヤの正体に

ちゃんと気が付いてあげることです。

 

 

 

まずはここがスタートです。

 

 

 

 

 

 

②実は、ネガティブ感情が強い人ほど

エネルギーのあふれた人

 

 

 

ネガティブ感情に支配されている人ってね。

 

 

今は、マイナスに振れているという「だけ」の話で

本来は、とてもエネルギーにあふれている人なんです。

 

 

だからこそ、マイナスなほうにも振れちゃう。

 

 

ただそれだけのこと。

 

 

今はマイナス方向に流れている

そのエネルギーを

プラスの方向に転じることができれば

どんどん、加速して、人生が好転していきますよ♪

 

 

 

なので、ネガティブな感情をちゃんと拾ってあげるために

こんなワークをおススメします。

 

 

 

 

お手紙を書いてみる

 

 

カンタンな例を挙げてみますね。

 

 

例えば・・・

 

 

 

【ネガティブな感情】

・周りの友達がどんどん結婚していって

自分だけ置いてきぼりな気がする

 

 

 

↑こんな嫌な出来事があったとしますね。

 

 

 

image

 

 

 

まず、その感情を書く出してみます。

 

 

いろんなやり方があるのですが

けっこうこころに心地いいのは

 

 

「誰かに向けて、お手紙を書くように書く」こと。

 

 

 

例えば、こんな感じかな?

 

 

 

ねえねえ、ちょっと聞いてくれる?

 

この間、〇〇ちゃんから急に連絡が来て

「今度〇月に結婚するんだー」って言うのよ。

 

ずっと、何の音沙汰もなかったのに

この連絡だけが急にきて

私、すごくモヤモヤしちゃって・・・。

 

つい「自慢!?」って思ったの。

 

仲良くしてたわけでもないのに

こんな時だけって・・・。

 

私がまだ独身なの知ってて

言ってきたような気がして、なんかムカついたの!!

 

 

 

みたいに^^

 

 

こうすると、感じたくない。。。

蓋をていた嫌な感情を

出しやすくなるんです!!

 

 

 

真面目で、エネルギーのある人ほど

この傾向があるんですよね(・・;)

 

 

 

だから、そんな時は!!

誰かに向けて書くことで

禁止しがちな感情を

明確にすることができるんです♡

 

 

 

別に、誰に出す訳でもないし

誰かに見られるものでもないので

 

 

自分の感情に正直に、

ガンガン書いちゃってみてね♡

 

 

 

そして、そう感じている自分を、しっかり感じて

受け止めてあげます。

 

 

image

 

 

 

「不安だよね~」

「辛いよね~」

そうやって優しく受け止めてみて下さいね♡

 

 

 

ネガティブな感情も、大切なあなたの一部。

 

 

厳しく扱うのではなく

大切な人に接するように

優しく扱ってあげてみて下さい♡

 

 

 

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今日も読んでいただき

ありがとうございました♪

 

 

 

ワクワクと

素敵な1日になります様に♡

 
  

 

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